很多同学复习的时候忍不住玩手机，严重影响复习效率。今天小编将治疗手机依赖。

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靠前，不要把手机带到自习室

当然，复习时避免玩手机最有效的方法就是不要带手机！你可以提前告诉朋友你要去自习室，有什么事情让他们在自习室找你。或者如果一定要带手机，答应我放在包里，不要放在桌面上。

第二，不要连接手机下载视频

像老人机一样的手机，无法引起我们刷手机的兴趣。所以如果一定要带手机，就不要连上网。在学习过程中，遇到需要网上查询的信息，不要马上拿出手机去查询，而是写在便利贴上，集中精力一次性查询。

第三，告别即时通讯工具

你有没有注意到玩手机的大部分时间都花在了这些即时通讯软件上，尤其是QQ和微信？因为聊天很费时间，尤其是和熟人聊天的时候，你可能不会注意到，但是聊天记录很容易就达到几十页。所以，我们的宝宝一定要谨慎使用即时通讯软件。如果真的很急，你的朋友会打电话给你。

第四，统计每天花在手机上的时间

玩手机的时候，感觉不到时间的流逝。总觉得自己只玩了一段时间。其实半个多小时过去了。你可以在手机上下载一个统计花在各种手机应用上的时间的软件，看看你每天花在手机上的时间有多少，是否在合理的范围内，哪些时间不应该花。我相信当你看到残酷的事实时，你会敲响警钟的。

希望这些方法能对大家有所帮助。

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