各位同学，离高考越来越近了。偶尔放松一下也可以，但不要过度！因为时间稍纵即逝，匆匆忙忙就会过去~小伙伴们一定要学会利用时间~今天根据相关研究成果整理出小编:一天之内，人们通常有四段“黄金时间”的记忆。如果学生能在这四个时期内认真记住知识点，就能记得更快，忘得更慢~

专升本：4个“黄金”记忆时段大揭秘！" title="备考专升本：4个“黄金”记忆时段大揭秘！" />

早上6:00-7:00期间，血压升高，心跳加快，体温升高，肾上腺皮质激素分泌开始增多。这时身体已经醒了，睡不好。这是靠前个最好的记忆期。7点左右，肾上腺皮质激素分泌达到高潮，体温升高，血流加快，免疫功能增强。因为经过一夜的休息，大脑处于工作效率的巅峰，利用这段时间学习一些难记但必须记住的东西更为合适。比如背单词或者知识点。

从9: 00到10: 00，人体完全兴奋，肝脏已经耗尽体内所有毒素，大脑记忆力强，是第二好的记忆期。9点时，神经兴奋性增加，记忆力保持最佳，疾病感染率下降，对疼痛最不敏感。此时心脏功能最好，精力充沛。

10点，人的热情高涨，这种热情会持续到午餐，这是人体的靠前最佳状态。这是内向的人最有创意的时刻。他们可以做任何工作，所以不要浪费它。

总之，早上9-10点，体内肾上腺等激素旺盛，精力充沛，大脑有严谨细致的思维能力，识别和处理能力强，是克服难题的好时机。

从18: 00到20: 00，你可以利用这段时间回顾和复习当天学到的东西，加深印象。也是整理笔记的黄金时间。建议我们白天主要复习知识点，做练习。

一天中最好的记忆时间是晚上21点至就寝。发现这个时间也是记忆的最佳时期，效率高。利用这段时间加深记忆印象，尤其是复习一些难记的东西，最容易记住，不容易忘记。

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