对于即将毕业的专科生来说，这次高考是高考之后的又一个关口。机会只有一次，录取方式是优胜劣汰。要想考得好，心态好是关键因素。那么，就教你一些克服心理焦虑，保持良好心态的小方法吧。

1.保持自信，摒弃自责

不考虑个人情况，每个人都有自己的优缺点。如果自信不一定让你成功，那么失去自信一定会导致失败。在备考期间，不要太自责自己的不足和不足，多看看，多想想自己的长处和潜力，激发自信。

2.转移情绪调节心理

心理学认为情绪在人们的学习和生活中起着非常重要的作用。如果你从不同的角度看同一件事，你的情绪会不同，结果也会不同。在考试复习中，你要把自己的心情调整到最好的状态。紧张的时候听轻音乐，或者伸手弯腰摇脖子；或者在户外散步；或者和同学聊聊天，好好幽默一下。深吸一口气，看向考场的窗外。

3.冷静下来，给自己减压

考前降低心理预期，不要老想着考上。只要你以平常心对待考试，充分发挥自己的水平，就是胜利。

4.解决问题的自我辩论

自我定性论证是调整自己心态的最好方法之一。例如，随着考试的临近，越来越担心自己能力的学生可能希望与自己争论如下:问问自己:这种担心有必要吗？答:没必要。只要认真备考，正常发挥，这次考试就能考好，完全不用无缘无故的担心。再问:这种担心有好处吗？自答:各种伤害都有，没有好处。它放松人的野心，转移人的注意力。如果不尽快淘汰，考完就来不及后悔了。再问:怎么办？自答:最重要的是对考试有信心，有条不紊的组织复习，脚踏实地的备考。通过这样的自我论证，我心中的担忧就会得到解决。

5.扎实地迈出每一步

淡化入学考试的神圣性，专注于如何脚踏实地的走好每一步。处理考试的时候，不要想的太复杂太难。不要无缘无故地为自己设想困难，让自己先怯场再开始。

总之，尽力复习，坦然面对一切可能发生的事情，保持良好的心态。那么不管以后遇到什么样的情况，你都能够泰然处之，获得人生最好的果实。

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