离2020年越来越近，很多考生感到焦虑。总觉得复习的知识点不够，应付不了考场上遇到的问题。而这些问题的来源是什么？怎么才能解决？

问题来源:

1.缺乏常态

因为很多考生把高考当做人生的转折点，所以也包含了家庭等压力。所以他们告诉自己，“你必须成功，你不能失败！”导致自己压力太大！

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2.缺乏自信

很多学生看到别人复习比自己快，或者看到别人什么都能学但自己学得不好，就感到焦虑和紧张，导致自信心不足。但是，这样的情绪必须克服。试想别人精力充沛的往前冲，却天天被这样的不良情绪影响。会怎么样？

解决方法:

1.合理安排评审计划

相信大家对基础考点的复习都是差不多的。这时候大家应该有更有针对性的复习了。在这里，我建议大家在备考的最后一段时间，最好做一些模拟试卷，模拟考场的气氛！这样做的目的是可以让我们对大学升本科的难度和考场氛围有更深入的了解。

2.做出积极的心理暗示

暗示是一种心理现象，分为积极暗示和消极暗示。如果学生在复习的时候一直唠叨“记不清了，烦死了”，只会越来越烦。正确的做法是:深呼吸，告诉自己“你能行”；你甚至可以告诉自己，“这只是一场考试。没什么好紧张的。我能熬过去。”。通过这样积极的建议，我们的压力将得到有效的缓解。

3.适当减压

复习期间，如果觉得自己真的什么书都看不懂，适当做一些其他的事情肯定不是什么坏主意。你可以通过听一些舒缓的音乐或适当的锻炼来放松你的紧张情绪。

4.饮食搭配

在准备期间，也要合理安排饮食习惯。所谓最好的治疗方法就是饮食疗法。复习时要注意补充富含天冬氨酸的食物，如豆芽、豆类、芦笋、猕猴桃、梨、山楂等，以促进新陈代谢，消除疲劳。同时要注意各种维生素的补充。

5、备考之路，持之以恒

升职路很长，大家都不错。遇到困难的时候，默默给自己打气。“相信自己，我能做好。”。

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