专升本心态快要爆炸了怎么调整？乐贞教育有妙招" title="专升本心态快要爆炸了怎么调整？乐贞教育有妙招" />

小编整理了2018年广东大学生心态爆炸的解决方案。如果考生心态极差，那么大家一定要先调整心态，然后再复习。只有把学习心态调整到最佳状态，才能好好复习。

首先，摆正心态

我们应该以一种豁达乐观的生活态度看待事物，看待事物的整体，而不是只看一点点，看事物的负面。先看成绩，再看不足。

不要盲目攀比，树立信心，试着夸夸自己，鼓励自己；复习过程中，要不断给自己打气。通过一些小测试，我发现了自己复习的有效性，肯定了自己的进步。

第二，处理好各种关系

要处理好人际关系，就要善于表达自己，学会沟通理解，豁达体贴，换位思考，设身处地为别人着想，理解万岁。

在复习过程中，由于各种压力。很多考生和同学朋友会有一些小摩擦(不按时睡觉，影响休息；平时吵闹，影响你复习；如果有男/女朋友，对方会抱怨你不抽时间陪她/他等。)，这很正常。

但作为考生，你要妥善处理好这些关系(和身边的朋友，宿舍的同学)，因为一段好的关系可以让你开心，可以让你专心复习。

第三，凡事都要乐观

采取积极的思维，凡事往好的方面想，凡事往好的方面做。放松大脑，调整情绪。也要有充足的睡眠，各种合理的发泄方式(比如和朋友聊天)。运动可以加速血液循环，合理释放身心能量，有利于心理愉悦和调节。

在复习的过程中，要合理规划自己的时间。劳逸结合，比如早上按时吃早饭；中午要保证半小时左右的睡眠时间；午饭后适当运动，自己学习到晚上9点左右，在操场上跑几圈。只有这样，才能保证旺盛的精力去学习，提高学习效率。

第四，找到适合自己的学习方式

不同性格类型的学生学习生活方式不同。比如有些学生喜欢晚上趴在桌子上努力学习，有些学生喜欢在晨光下学习，有些学生喜欢在床上思考，有些学生喜欢边走边思考，有些学生喜欢一个人在安静的房间里学习，有些学生喜欢边听音乐边学习。所以选择适合自己性格特点的学习方式也是克服杂念的有效途径。

第五，正确的自我发泄

既然你已经对学习感到压力和厌倦，你不妨停下来一会儿。

你可以听舒缓的纯音乐，闭上眼睛深呼吸，然后想想自己觉得开心的趣事，出去玩，和朋友逛街，或者和同学出去打篮球，心情好了再回来学习。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！