俗话说“人生十有八九不幸福”，这意味着我们很多人在现实生活中都会受到情绪的影响。那么应该怎么处理呢？小编认为，我们应该坚持“我的情绪是我自己的”，不要被情绪所左右。

专升本：处在巨大压力下，要做自己情绪的主人！" title="专升本：处在巨大压力下，要做自己情绪的主人！" />

(1)信心

生活中很多压力都是自己带来的，有句话说的好“世上无难事，只怕有心人，说明了这一点。考卷和这本很像。有的人想的太多太远，害怕未来的任务和一切无法控制的事情，所以不断否定自己；其他人只看到目前的情况，觉得目前的复习情况不错，对以后的工作没有整体规划。这两种无论哪一种都不符合我们的要求，不合理。因此，小编认为，考试的复习节奏必须控制好，对自己有信心，不能太松或太紧。

⑵不受外界影响

很多时候，我们被困在别人的世界里。当你周围的人对你、你的复习安排、你的入学申请有疑问时，你就开始质疑自己的决定。通过一段时间的调整，慢慢的你可能会摆脱这种状态，逐渐恢复正常；但是在交流的过程中，当发现别人的复习进度比你快的时候，这种心态又开始了。就这样，这种不好的情绪一直在恶性循环。小编认为，在这个时候，你应该学会坚持，别人的复习方法和别人的观点就像“别人的大学和图书馆”一样，永远属于别人的家。而你要做的，就是坚持自己的内心，坚持自己的选择，“选择自己的路，就得跪着走。

⑶适当宣泄

①找人倾诉。小编认为，我们可以找一个对象倾诉，吐槽，发泄我们的情绪，然后开导对方吐槽我们心中积累的负面情绪；

②运动。也是通过运动来调节的好方法。小编建议每个人晚上自习后可以在操场上散步和跑步。这样可以锻炼身体，放松心情，一举两得；

③多与家人沟通。当你情绪低落或者不开心的时候，不妨把你发自内心的话告诉你爱的人，比如爸爸妈妈。你爱的人的引导和鼓励是我们前进的巨大动力。

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