创造有利环境，避免有害因素。有益的环境最有利于学习

我们应该学会为自己创造一个有利的环境，避免影响我们目标的因素。就像军训的学生，意志力比平时强多了。因为操场上没有手机和娱乐，最多只能喝水。

专升本，复习时要创造有益环境、战胜疲劳！" title="参加普通专升本，复习时要创造有益环境、战胜疲劳！" />

很多人计划周末去宿舍学习，但是在宿舍独立学习的人太少了，因为宿舍是一个充满诱惑的地方。累了可以直接躺床上，无聊的时候可以玩电脑，饿了可以吃零食。如果你在自习室学习，你的效率肯定会好很多。因为没有床，没有娱乐，没有零食，只有一张桌子供你学习。

压力和疲劳是敌人。学会减压，克服压力和疲劳

复习了一个下午，就可以出去听音乐跑步了。这样做有两个目的。一种是放松大脑，利用大脑的不同区域工作。

另一种是抵制负面情绪，化解焦虑。久坐的人会脑细胞减少，变得抑郁，变得焦虑和不耐烦。但只要身体活动，脑细胞就会增多，可以让你避开负中枢，开辟新的回路，重新看到太阳。每个人都有焦虑的时刻。那时候的人没有意志力。不如想办法减压，放松后再来。

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