1.规律生活，合理饮食，适度锻炼

如何保证复习过程中效率最高，重要的是要有规律的生活。

备考很辛苦，但千万不要亏待身体。俗话说，身体是革命的本钱。吃饭的时候要自觉注意营养。最好多吃富含维生素的食物和水果，不仅能提高身体的抵抗力，还能让人感觉更快乐。

繁重的脑力劳动会大大降低免疫力。因此，我们应该确保每周至少有两个小时的锻炼。参加体育运动有两个目的，一是锻炼身体，增强抵抗力；二是开心，调整心态。长期学习会让人大脑疲劳，适当的运动可以很好的调节情绪。

比如每周五下午可以去操场踢足球或者打篮球，戴mp3或者收音机，校园慢跑十分钟，都是放松。如果你在户外呼吸空，你会觉得头脑清醒，心情愉快。如果你这个时候回来学习，你的效率肯定会提高。这也是7+18的俗语。如何锻炼，什么时候锻炼，以什么方式锻炼，大家可以根据自己的情况进行安排。

专升本：升本人，你要做的不止是学习！" title="2020年普通专升本：升本人，你要做的不止是学习！" />

2.心态应该是最好的自信+毅力+吃苦

高考不仅考察一个人的能力，也考验一个人的信心和毅力。备考、报名、备考、考试等，都需要我们投入相当大的精力。对大学生来说，与其说是和别人竞争，不如说是挑战自己。在许多情况下，候选人经常被自己吓倒。所以，无论站在什么起跑线上，无论面临什么困难，都要对自己有足够的信心；任何时候，相信自己能做到，相信自己不会比别人差。

准备高考的过程是枯燥而艰巨的。尤其是离考试越近，越考验你的毅力。高考不同于高考。和高考不一样，能让你全心全意投入。在准备高考的时候，你总是面临着各种各样的选择和诱惑。为了高考成功，创造实现人生理想的广阔平台，你需要静下心来，抛开琐事，抛开诱惑，排除杂念，安心备考。

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