高考心理小贴士

一种简单有效的治疗失眠的药方

晚饭喝小米粥有助睡眠，真的很管用。或者睡前喝一小杯酒，也有催眠作用。还有一个更简单的方法。晚上失眠的时候，因为大脑活动，一直在思考，可以用一根小牙签转移注意力。睡不着的时候，用拇指和食指捏住牙签的两端。当你感到疼痛时，你会不自觉地调整自己的力量。你的主动思维会转移到牙签上，很快就睡着了！

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记忆强化法:

当我头脑浮肿或者心不在焉的时候，我告诉你一个最简单有效的方法:倒立一分钟，找一堵墙，然后双手放在地上，头朝下，双脚直直向后抬起，然后倒立，不要动，慢慢呼吸一分钟，非常有效，马上你就很兴奋，因为我们给大脑加了一次氧。

解压缩方法:

隔几天哭一次，哭一次很多(男人不要矜持，想哭就哭，哭不是懦弱，是学习方法)；经常洗澡，热水可以缓解疲劳；隔三差五和朋友吃顿大餐；周末休息，做有氧运动，听音乐，看电影，出去跑步，上网。

俗话说，“知易行难。”每一个考生在心理上抛弃了消极心态，建立了积极心态之后，都要付诸实践，脚踏实地的行动。这个过程会更艰难，但我们相信，每一个磨练出来的年轻人，都会有更坚强的心，更明亮的眼。

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