参加高考后，如果放松了，就会坦然面对考试，消除紧张和不安，获得理想的成绩。

升了大学的考生要对考试建立正确的认识。增强自信。高考和你之前参加的考试没什么区别，更加科学客观公正。一般来说，只要有充足的复习，对知识的牢牢把握，成绩好是最重要的点，没有问题，考生要记住，高考并不是人生考试的终点，相反，它只是一个新的起点，完全不用担心高考的终极，把有限的时间投入到考试复习中。

专升本：考前需要具备哪些良好心态？" title="2020年普通专升本：考前需要具备哪些良好心态？" />

考前心理焦虑是一个普遍的问题，对于已经升入大学的考生来说。而且越接近考试，这种焦虑就会变得越明显，甚至影响最后的冲刺复习。那么，在考前复习中应该如何处理这个问题呢？

学习的效果与学习的动机成正比，确立正确的学习和测试目的是常识。也就是动力越强，效率越高。但事实并非如此。有时候学习动力太强，但是学习效率会下降，这就涉及到心理焦虑。

考试前的复习阶段，适当紧张焦虑是可以的，但是要记住一定要有个尺度。如果考生的晋升动力太强，那么进入考场就会因为情绪紧张而造成“怯场”，正常的记忆力和思维能力会大大降低，以至于连平时熟悉的题都答不上来。当然，如果你不在乎考试，没有正确的动机，你是考不好的。正确的做法是坚持正确的学习和考试动机。只有当学习动机的强度处于最佳水平时，学习才会有最佳效果。

不是一个人，要学会说话得体及时。高考。当你心烦意乱，担心高考焦虑的时候，说出自己内心的感受也是可以的。一个忠诚的倾听者可以帮助你缓解紧张带来的心理焦虑和抑郁。

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