今天小编告诉你如何提高你的成绩,
不要攀比,积极的心理暗示
复习情况因人而异:基础不同,不适合比较。
我们可以用问题互相沟通,用方法互相学习。但如果有差异,就要静下心来,拿自己和目标比较,而不是拿自己和别的童鞋,甚至高水平的童鞋比较,增加不必要的心理负担。
专升本:怎么提高自己的专升本成绩" title="2020年普通专升本:怎么提高自己的专升本成绩" />
提升是一种生活中带着甜蜜的骄傲体验,需要坚持、智慧和自信。尤其是最后两个月左右的冲刺阶段,保持积极的心态是每一个适当的姿态。
如果在复习中遇到瓶颈,确实很难集中注意力。帮助和建议你不妨改变主意,让自己做一些轻松的事情,比如去运动、听音乐、看励志故事、和前辈聊天等。这些不仅可以缓解压力,还可以帮助我们解决复习中的纠结想法。是不是很奇妙?
复习的时候也会遇到“无奈”的挫折,比如经常犯错或者没有按时完成计划,导致自我怀疑和抑郁。这个时候要给自己积极的心理暗示,及时调整心态和策略,不要妄自菲薄,也不要夸大自己。
劳逸结合,吃好睡好
“身体是革命的本钱”。首先要培养良好的生活习惯,早睡早起,保证充足的睡眠。冲刺阶段很重要,但是如果休息不好,会影响精力,降低复习效率。综上所述,一定要有合理的生物钟,日出而作,日落而息,绝不占用不该牺牲的时间,提高效率才是王道。
按时吃一日三餐,多吃豆类,多吃肌肉纤维细腻、脂肪含量低的白肉。大脑活动的营养来源于食物。良好的饮食可以让我们储存能量,保持精力充沛。不要为了挤出复习时间而将就吃不吃。定期锻炼,养成锻炼习惯。
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