对待考试什么是好的态度？

一、正常作息

考前保证充足的睡眠，节省精力迎接考试是非常必要的。为了执行海上战术，挑灯夜战，牺牲睡眠时间，是不值得的。大家都知道，题目太多，再过一两年也写不完。

靠前天睡眠不足，第二天大脑处于半休眠状态，思维处于抑制状态，结果复习效率低下，考试迷迷糊糊。但我们不能走向另一个极端。我们认为考前休息一周，停止学习，调整心态，会适得其反。

专升本考试：我们应该保持良好的心态！" title="2020年专升本考试：我们应该保持良好的心态！" />

心理学家认为，如果人长期处于紧张的工作和学习中，大脑中枢会相应地建立紧张的思维操作模式，使人能够适应紧张的工作和学习。如果突然停下来没事干，原有的生物钟就会被打乱，心理模式会不知所措，焦虑，心悸。所以考生仍然按照考前原正常作息时间作息。

第二，嘲笑考场

心理学研究表明，人的表情和人的内心体验是相互促进的。笑声和自信体验是一致的，相辅相成的。充分的自信让人微笑，微笑增强自信。

考前考中微笑，内心自然会发展出自信的体验。当学生在考场上微笑着相遇时，他们打招呼时会互相鼓励。当监考老师微笑着主动打招呼时，老师自然会和考生打招呼，让考场的陌生感和紧张感在不经意间消失，从而获得心理安全感。

第三，坦诚面对现实

既然考大了有点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。当你进考场感觉有点紧张的时候，不要太在意，要提醒自己这完全正常，相信紧张很快就会过去。

考前睡觉是好事，但睡觉是常事，要冷静对待。由于紧张，晚上睡不着觉是很常见的。这时候最可怕的不是没睡好，而是失败带来的失败心理——这一次我完了。

第四，保持一颗正常的心

无论期末考试成绩如何，请保持一颗平常心。俗话说，“不要为事情高兴，不要为自己难过”。

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