复习的时候感觉压力大，无聊？顺利进入本科的学长学姐们贡献了三个好方法。这些方法希望能给正在学习的学生带来一些帮助，摆脱压力，轻松学习。

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方法一:总之就是“吃”！

研究表明，甜点能给人带来味觉和心理上的愉悦。根据另一种理论，由于母亲通常在婴儿时期使用食物或安抚奶嘴来平息我们的哭声，随着时间的推移，这成为一种潜意识地消除负面情绪的习惯。

因此，当你抑郁时，你可能希望吃一些冰淇淋、巧克力或其他精致的甜点。或者一碗热气腾腾的粥，一碗内容丰富的面汤，一顿想了很久却没吃过的大餐。可以通过安抚我们的胃来安抚我们的心。(还要注意控制，避免变成暴食症。)

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方法二:观察其他人

当压力巨大，需要立即缓解时，我会选择出去转一圈，观察过程中身边的路人。

他们和自己一样努力，但还是坚持下来了。

别人明明不如自己，还在笑。

他们可以保持乐观，他们没有理由担心。

在这个过程中，我感觉自己重新找回了能量。我允许自己难过一段时间，但不允许自己从人群中掉队！

方法3:移动

烦躁的时候，我会选择放下课本，在操场上跑几圈。当我出汗的时候，我会觉得我所有的负能量都随着汗水从身体里排出来了，然后我会很轻松的重新开始。

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