专升本备考：乐贞教育教你如何“摆脱”手机" title="普通专升本备考：乐贞教育教你如何“摆脱”手机" />

其实，一个人厌学或者怀疑自己，多半是因为自己的心态。这个时候一定要学会调整心态。高考其实是一种考试心态。

今天小编告诉你一个摆脱“手机瘾”的有效方法。

1.发现浪费的时间

俗话说，知己知彼，百战不殆。只有知道你的时间花在哪里，你才能节省你浪费的时间。许多人沉迷于手机，因为他们从来没有意识到他们在手机上浪费了这么多时间。我可能也觉得看了一会朋友圈就不会浪费太多时间了。

如果你有同样的想法，小编会残酷地教你认清现实。

2.干脆切断网络

学习的时候，专心学习，养成不上网的习惯。破釜沉舟的方法之一是断开网络。此外，有必要关闭无线网络和数据网络。只有这样，你才能不再想着刷手机。这样才能更快的进入学习状态。

如果真的需要用网络查资料，不要轻易打开手机网络。你可以试着把问题写在便利贴上，然后在休息时间专注于这些问题。总之，把学习和玩手机分开就够了。

3、心男孩

在高考期间，你可能需要关注网站和公众微信上的招生动态、高考信息、高考数据共享等信息。但是网站和微信上的信息太多，经常咨询专业培训机构，信息流不断更新，很容易浪费大量时间。如何解决这个矛盾？

一种方法是注册一个微信或者QQ小号，只关注一些对高考有帮助的账号，只在高考的时候用这个小号。

4.忍住，QQ和微信不要太活跃

你有没有注意到玩手机的大部分时间都花在了这些即时通讯软件上，尤其是企鹅的这两个应用？因为聊天很费时间，尤其是和熟人聊天的时候，你可能不会注意到，但是聊天记录很容易就达到几十页。

所以升上大学的朋友一定要慎用即时通讯软件，不要频繁发布状态。因为你发朋友圈，你会一直关注谁评论谁赞，每次都是这个。查，是你复习时间；不要经常查微信看谁找你，因为其实你也没那么忙，你的朋友也不会因为你没和他们聊天就活不下去。既然你选择了升大学，复习才是王道。

5.学习的时候尽量不要把手机放在身边

学习的时候不要把手机带在身边，不然很多人会不经意的伸手拿手机，然后玩着玩着就失控了。之前有小伙伴提到过，把手机放在自习室的个人储物柜里，或者把手机放在包里，只有在吃饭等休息时间才拿出来；还有一个诀窍就是找个朋友，留着对方的手机，不要告诉对方你的手机密码，这样手机就不在你身边了。(此方法只适用于基友或情侣)

手机对于大学生的复习来说是一把双刃剑。可以在适当的时候查看大学生的信息，也可以放松一下，但一定要把握好这个度。你有什么好主意吗？你可以给小编留言。

虽然不玩手机，但或多或少会习惯，甚至会觉得很不舒服。但是为了更好的未来，相信自己，加油。

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