专升本：备考路上你需要坚持的六个习惯" title="2020年普通专升本：备考路上你需要坚持的六个习惯" />

人其实是一种习惯性动物。不管我们喜不喜欢，习惯无处不在，渗透在我们生活的方方面面。比如我们起床的时候，如何洗澡、刷牙、穿衣、看报、吃饭等等，往往都是因为我们的习惯。不可否认，每个人都有好习惯和坏习惯。正是这些好习惯帮助我们开发更多的潜力。从专升本的角度来看，良好的学习习惯是有共同点的。在这里，小编将和学生们谈论在去大学的路上特别需要什么好的学习习惯。

及时完成规定的学习任务

制定评审计划后，必须严格执行，规定的评审任务必须在规定的时间内完成。将每个规定的复习时间分为若干时间段，根据复习内容为每个时间段指定具体的复习任务，要求自己在一个时间段内完成一个具体的复习任务。这样做，可以减少甚至避免学习中分心或分心的情况，有效提高学习效率。完成每一项具体的复习任务后，你就可以有一种成功的喜悦，这样你就可以愉快地投入到下一个时间段的复习中去。一句话，不要“明日复明日，明日多少。我为明天而活，一切都将被浪费。”

制定科学合理的复习计划

每个人的学习情况不同，复习计划也会不同。但是在复习计划中，一定要明确:什么内容的复习需要多长时间才能完成，尽量把这个计划做得更详细，什么内容的复习最好在一周(甚至一天)内完成。这样详细的计划会让你的复习更有目的性，根据证据来实施会更好。另外，在制定复习计划时一定要找到自己的薄弱科目，安排更多的时间复习薄弱科目。总之，从专科到专科的复习就像一场马拉松。只有以一定的速度和节奏跑步，才能取得好的效果。

做好笔记

在认真复习听课的同时，一定要写简单的笔记或者分数。“圈、点、勾、画”重点内容、难点问题、重点句子，写下一些重点单词和句子。必要的时候可以用各种颜色的笔。实验表明，课堂上只有30%的内容可以不记而掌握，只有50%的内容可以不丢一个字而掌握。在课堂上，80%的内容可以通过在书中勾画重要内容，对书中的重点写重点陈述，课后整理出来来掌握。

试着把回忆和重复记忆结合起来

我们在记忆一些知识点的时候，通常采用反复记忆的方式，也就是反复记忆。事实上，心理学研究表明，反复尝试回忆和记忆时，记忆效果会更好。比如背完一些知识点后，合上书，把背过的内容在脑海里像电影一样播放。在演奏的过程中，遇到“卡带”的时候，也就是回忆不起来的时候，把这部分再记一遍。试着回忆一下，这个方法也可以在你出去散步或者上厕所的时候使用:在脑海中问自己几个关于你刚刚记住的东西的问题，让自己来回答。如果回答不出来，回到自习室后立即翻书或做笔记。

努力回忆是一种主动的思维活动，需要高度集中注意力和大脑思维。把学到的知识在大脑中“复制”出来，使之突出、显眼、深刻，自然起到巩固和强化记忆的作用。这样的记忆往往不仅大大增加了记忆，还培养了良好的思维习惯。另外，记忆是复习成绩的无声表达。如果表达不出来，自然会急着看书翻笔记，有意识地把注意力放在遗忘的部分。这样，阅读和整理笔记就有了更明确的目的，积极性自然也就提高了。

充分利用起床后和睡觉前的时间

心理学研究表明，主动抑制和反向抑制都会出现在记忆中。主动抑制是指在回忆学习材料之前对学习材料的干扰。后向抑制是指后学材料对回忆前学材料的干扰。相比较而言，一天之内，我们醒来时的记忆不会被前学材料打扰，睡觉前的记忆也不会被后学材料打扰。所以，“醒来后”和“睡前”是两个极好的黄金回忆。睡前这段时间主要可以用来复习白天或者之前学过的东西。根据艾宾浩斯的遗忘曲线，我们可以在24小时内保留34%的已接触信息的记忆，然后稍加复习就可以恢复记忆。此外，记忆材料更容易储存，会从短期记忆变为长期记忆。

另外，根据研究，睡眠时记忆并不停止，大脑会对收到的信息进行总结、整理、编码和存储。所以睡前的时间很宝贵。早上起床后，因为不会受到主动抑制的影响，如果你记住了新的内容或者复习了昨晚复习的内容，整个早上都会记住。

不同科目的交叉复习

很多同学在学习和制定复习计划的时候，总是喜欢复习一个科目半天或者一天，复习很久。其实这样做是不科学的。研究表明，内容之间的相似性越大，相互之间的干扰越大，而且由于复习一门学科的时间太长，很容易产生厌烦情绪。所以复习的时候，不同科目交叉复习，效果会更好。

我们对学院的复习也是如此。如果你能有意识地培养一些小的好习惯，你会在不知不觉中获得意想不到的巨大收获。

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