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高考是一项长期而艰巨的任务，在这个过程中，有些考生无法坚持。以下帮助将与你分享候选人如何鼓励自己。在备考过程中，如何更好地把握自己，在有限的时间内掌握更多的知识，以最高的效率学习，今天小编给你三点建议。

靠前，生活规律(适当的饮食，适度的运动)

如何保证专升本到专科的复习过程中效率最高是很重要的。备考很辛苦，但千万不要亏待身体。俗话说，身体是革命的本钱。吃饭的时候要自觉注意营养。最好多吃富含维生素的食物和水果，不仅能提高身体的抵抗力，还能让人感觉更快乐。

繁重的脑力劳动会大大降低免疫力。因此，我们应该确保每周至少有两个小时的锻炼。参加体育运动有两个目的，一是锻炼身体，增强抵抗力；二是开心，调整心态。长期学习会让人大脑疲劳，适当的运动可以很好的调节情绪。

第二，措施要适当(合理安排，长远规划)

做好计划，合理安排，让自己的学习生活井然有序。计划可以包括课程复习进度计划、每日学习安排、定期休息和饮食计划等。计划的制定可以根据自己的作息时间、生活特点和对各门课程知识的掌握程度来安排，不宜过粗或过细。

不用写在纸上。最重要的是清楚地了解它，并遵循它。它的目的是充分利用事件，高效有序地复习，而不是给别人看。所以，不要厌倦规划。找一个合适的复习方法，尽量在有限的时间内提高成绩。特别是要注意正确处理评审中出现的问题，并以此为手段查漏补缺，推动评审工作。

第三，心态要最好(自信+毅力+吃苦)

坚持不下去了怎么办？

在复习备考的过程中，一定要保持心态的稳定。只有保持好心情，才能循序渐进的复习，保证高效率。

高考不仅考察一个人的能力，也考验一个人的信心和毅力。备考、报名、备考等等，都需要我们投入相当大的精力。对大学生来说，与其说是和别人竞争，不如说是挑战自己。

在许多情况下，候选人经常被自己吓倒。所以，无论站在什么起跑线上，无论面临什么困难，都要对自己有足够的信心；任何时候，相信自己能做到，相信自己不会比别人差。

准备过程枯燥而艰巨。冬天的早上，我跑到自习室占了个座位抵御寒风，熬夜。有时候背上沉甸甸的书被赶去上课，大家都会觉得苦，累。其实当你做决定的时候，就意味着你要比别人多努力至少一个学期以上。这个时候一定不要抱怨，要乐观进取，这样才能激励自己，鞭策自己。

另外，尽可能多的了解你所报考院校的专业信息是非常重要的，包括考试重点、题型、参考书目、招生人数等。知道的信息越多，备考的针对性就越强，可以减少不必要的痛苦，增加胜算，增强信心。

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