专升本如何增强记忆力？你需要了解科学记忆规律" title="专升本如何增强记忆力？你需要了解科学记忆规律" align="middle" />

“背忘了就记不住知识了怎么办？”随着知识点的不断学习，很多大学生逐渐被这个问题困扰，即要掌握记忆技能，首先要掌握人类的记忆规律。今天，我们从心理学的角度，提供以下建议，供大家掌握背诵技巧。请仔细阅读。小编相信这些方法会对你的学习有很大帮助。

从记忆的时间来看，遗忘的过程是不平衡的。根据艾宾浩斯的遗忘曲线，我们在记忆的早期遗忘最快，但随着时间的推移，遗忘的次数在减少。按照这个规律，我们能做的就是及时复习，在遗忘发生之前强化记忆的内容，不断重复。例如，我们可以在下午开始学习新内容之前复习早上记住的内容，在晚上学习结束时复习一天学到的知识，第二天重复这个过程，然后第三天。

以上只是记忆单一知识点的一种方式。如何才能记住海量的知识点？首先，之前学过的知识点在学习过程中可以分为不同的单元，可以根据自己的感知来完成。每天复习的时候，先复习最近记忆的内容，然后从后往前记本单元的内容。这里有一个规律，我们复习的越及时，以后重复记忆的时间就越少。所以，当我们复习本单元靠前次学的知识时，几乎可以很快完成。

从记忆的内容来看，有意义的内容比无意义的内容记忆要慢；熟悉的材料和有适当难度的材料比不熟悉的材料被遗忘的更慢；学习者对遗忘感兴趣的速度比他们对遗忘不感兴趣的速度要慢。

什么是有意义的记忆？也就是说，在理解材料的基础上，建立与已有知识的联系，并将其融入到已建立的知识结构中。所以这个规律要求我们在重新看完知识点之后，不要“死记硬背”。我们首先要做的是逐渐熟悉新的知识点，然后尝试用自己的知识体系中的知识去勾搭，然后消化吸收新的知识，最后生成新的知识体系。

从记忆程度来看，一定范围内的记忆程度越高，遗忘越少。追求“过度学习”，也就是在刚刚背诵的水平之外继续学习。过度学习达到150%时，效果最好，遗忘最少。所以，当我们觉得自己刚刚掌握了某个知识点的时候，一定要重复几次。当然也要明白这是远远不够的道理，等它巩固到不再出现错误的程度就可以停止学习了。如果这个时候要求自己投入精力，学习效果会下降，掌握能力也会下降。这种情况下，学习时间越长，越学不会。

以上三条知识只是记忆规律的一部分，但对我们掌握和记忆知识有很大的帮助。

总之，人有遗忘的规律，要注意复习。那么人们记住熟悉的东西和有适当难度的东西要比不熟悉的材料快，我们要有意义地记住它们。最后，凡事都有度，只是为时已晚。

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