专升本复习状态不好，你需要持续不断地调整，让自己变得更好" title="专升本复习状态不好，你需要持续不断地调整，让自己变得更好" align="middle" />

很多同学一开始都会给自己定一个很高的目标，一个巨大的目标带来的压力也是巨大的。所以随着复习任务越来越多，复习压力越来越大，再加上冬天冷，秋天少，春天困，人更容易变懒等外界条件，复习状态会越来越差。很多时候，这种复习状态也会带来心态的改变，比如焦虑、自我怀疑、疲劳，这种心理状态。拖延症简直是大学路上的杀手之一。

遇到这样的问题，如何调整心态找到复习的状态？

在这方面，小编提出了以下建议:

首先，不要一开始就给自己定了一个离自己太远的目标，这样在执行的时候会感觉压力很大。同时，不要每天过早打鸡血，一定要考一级。路是一步一步走的，信心是一点一点建立起来的。

其次，当你觉得任务太大的时候，要学会分解任务，设立阶段性目标和计划，把大任务分成小目标，不要让内疚折磨你。这样，每次达成一个小目标，自信心就会增加一点。每一个小目标都是为了进步，慢慢找到状态，进入良性循环，不断为自己寻找积极的动力，而不是不断给自己增加压力。

最后，把自己放在积极的学习氛围中，找一个学习氛围浓厚的自习室。周围人在学习的时候你会更有动力；另外，找到可靠的伴侣，适当的讨论，相互监督，有助于提升自己的地位，尽量远离消极不可靠的伴侣。

总之，放松一点，不要给自己太大压力，但要保持学习的动力，不断寻找动力点，时间已经过去，开始来不及了，不要陷入自责和愧疚。

人生是一个不断努力的过程，需要你不断让自己变得优秀。

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