专升本指南：讲真，这样备考专升本你一定成功！" title="专升本指南：讲真，这样备考专升本你一定成功！" />

这是一场拔河比赛。除了努力学习，心态的调整也不容忽视。小编整理了从专科到专科的学习之外的注意事项，希望所有的学生都能取得满意的成绩。

1.规律生活，合理饮食，适度锻炼

如何保证复习过程中效率最高，重要的是要有规律的生活。

备考很辛苦，但千万不要亏待身体。俗话说，身体是革命的本钱。吃饭的时候要自觉注意营养。最好多吃富含维生素的食物和水果，不仅能提高身体的抵抗力，还能让人感觉更快乐。

繁重的脑力劳动会大大降低免疫力。因此，我们应该确保每周至少有两个小时的锻炼。参加体育运动有两个目的，一是锻炼身体，增强抵抗力；二是开心，调整心态。长期学习会让人大脑疲劳，适当的运动可以很好的调节情绪。

例如，每个星期五下午，你可以去操场踢足球或打篮球。你也可以戴上mp3或收音机，在校园里慢跑十分钟。一切都是为了放松。如果你在户外呼吸空，你会觉得头脑清醒，心情愉快。如果你这个时候回来学习，你的效率肯定会提高。这也是7+18的俗语。如何锻炼，什么时候锻炼，以什么方式锻炼，大家可以根据自己的情况进行安排。

2.措施要合理安排，要有长远规划

复习备考，尤其是最后冲刺阶段，要抛开一切与高考无关的工作，暂停参加学生会、社团等一些活动。

做好计划，合理安排，让自己的学习生活井然有序。计划可以包括课程复习进度计划、每日学习安排、定期休息和饮食计划等。计划的制定可以根据自己的作息时间、生活特点和对各门课程知识的掌握程度来安排，不宜过粗或过细。

找一个合适的复习方法，尽量在有限的时间内提高成绩。特别是要注意正确处理评审中出现的问题，并以此为手段查漏补缺，推动评审工作。比如做题的时候出错率比较高。错误不是坏事。错误是发现问题然后解决问题的好方法。如果在学习中遇到困难，也可以问问你的老师、同学或者同事，他们经常会给你很好的建议。

学习效率的高低和状态也是周期性的。状态不好，学习效率低的时候，要注意调整，尽量稳定心态。比如听广播，打球，爬山，或者聊天聊天，都是很好的自我调节方式；状态好，学习效率高的时候，最好趁热打铁，抓住机会复习，还要注意休息，不要一下子就累了，迅速进入低效期。

3、心态要最好，自信+毅力+吃苦

在复习备考的过程中，一定要保持一个稳定的心态。只有保持好心情，才能循序渐进的复习，保证高效率。

高考不仅考察一个人的能力，也考验一个人的信心和毅力。备考、报名、备考、考试等，都需要我们投入相当大的精力。就大学晋升本身而言，与其说是和别人竞争，不如说是对自己的挑战。在许多情况下，候选人经常被自己吓倒。所以，无论站在什么起跑线上，无论面临什么困难，都要对自己有足够的信心；任何时候，相信自己能做到，相信自己不会比别人差。

准备高考的过程是枯燥而艰巨的。尤其是离考试越近，越考验你的毅力。高考不同于高考。它不同于高考，高考让你全身心的投入。在准备高考的时候，你总是面临着各种各样的选择和诱惑。为了高考成功，创造实现人生理想的广阔平台，你需要静下心来，抛开琐事，抛开诱惑，排除杂念，安心备考。

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