1.一想到考试，我的手就发抖。考试的时候该怎么办？

答:尝试几个小方法:

A.午睡:耸肩闭眼会让你放松；

B.喝水:目的不是喝水，而是用行动缓解焦虑；

使用自我暗示:认为自己平时考试成绩很好。你之前做过这个题目。

2.考前失眠怎么办？

答:这里有一些健康睡眠的秘诀:

不要错过睡觉的时间。

b、给自己选个好枕头。

c、如果放松训练无法入睡，建议在考试前几天，在专科医生的指导下，使用助眠药物帮助消除紧张情绪，帮助睡眠。

3.拿到试卷脑子是空白色怎么办？

答:强烈的心理暗示可以有效抑制紧张情绪。提示要具体，简短，肯定。比如“我精神好，头脑清醒，思维敏捷，一定会取得好成绩。”或者可以暂停回忆，转移注意力，先解决其他问题。过了一定时间，你需要的答案可能会被回忆起来。

4.回答问题的时候突然很困怎么办？

答:只要精神不放松，精力不分散，注意力集中在试题上，“困”很快就会过去。

5.遇到问题或者范围外的问题怎么办？

答:不妨心平气和地复习课本知识，想想问题属于课本的哪一章，这一章有哪些知识点，问题属于哪几个重点。考生可以尝试复习与书本有关的知识，从题干中寻找依据。

6.试卷错了或者损坏了怎么办？

答:如发现试卷有重印、遗漏或字迹模糊的情况，应立即向监考人员报告，并及时更换清晰完整的试卷。如不慎损坏试卷或答题卡，应立即向监考人员报告，并更换备用试卷或答题卡。

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