专升本考试倒计时，这些学习经验你必须知道！" title="2020年广东专升本考试倒计时，这些学习经验你必须知道！" />

2020年，广东大专到大学考试还有两个多月。广东专升本小编总结了一些经验，教大家如何调整临时考试心态。

1.理性看待校级晋升，设定合理目标

考试临近，通过近段时间模拟试题的练习，学生必须对自己的学习情况有一个正确的认识。考前不仅要做好充分的准备，还要稳定自己的身心，以正常的心态对待，保证自己在高考中能稳定发挥出应有的水平。

2.经常作息，饮食要清淡

不要打扰日常生物钟，考试前不要熬夜复习。另外，考前饮食一定要清淡，一定不能吃油腻或油腻的食物，以防考试时身体不适；除了饮食清淡之外，不要吃太多，吃饱7-8分钟就行了，这样可以保证你的精力，也不用担心吃饭带来的玩耍问题。

3.积极的自我暗示增强自信

一定要给自己积极的心理暗示，可以对着镜子或者墙冥想:“我准备好了，不要慌，我会成功的！”激励可以让人产生内在的动力，朝着想要的目标前进。哈佛大学的研究发现，一个没有灵感的人，只能发挥出20%-30%的能力，而当他完全有动力的时候，可以发挥出80%-90%的能力，所以要给自己积极的心理暗示，所以不要吝啬自己！

4.考前缓解紧张情绪

如果晚上睡不着，可以试试考前听轻音乐放松心情。如果你总是很紧张，不妨闭上眼睛冥想几分钟，或者在条件允许的情况下大笑两次，这对消除恐惧、平复情绪非常有用。

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