专升本复习强化期背书无力，要怎么改善？乐贞教育教你一招" title="专升本复习强化期背书无力，要怎么改善？乐贞教育教你一招" />

专科考试科目中外语和专业课需要记忆的内容很多。学生说记不住太多知识点，或者背完就忘了。事实上，记忆和背诵知识点需要记忆，影响记忆的因素很多。如果在剩下的一点复习时间内记忆效果提高很快，临时抱佛脚也是有用的。

今天小编从不同方面整理了一些提高记忆效果的建议，学生可以根据自己的情况进行练习。

1、消除干扰

背诵知识点时，如果走神，同时做两件事，记忆效率会大大降低。集中注意力，集中注意力，排除杂念和外界干扰，大脑皮层会留下不易忘记的深刻记忆痕迹。学生可以在早上或晚上找一个安静的地方，把容易忘记，需要反复记忆的内容背下来，效果会好很多。

2.在理解的基础上记忆

理解是记忆的基础。只有通过大脑的思考和理解，知识点才能牢牢记住。只靠知识点不容易记住；就算记住了，两天之内大部分都会忘记或者和其他知识点混淆。特别是很多抽象概念，如果只是死记硬背，遇到问题往往会出错，如果真的理解了，答题的准确率会大大提高。

3、兴趣和内容建立联系

兴趣是最好的老师。如果你对学科教材和参考资料的知识点感到枯燥，即使花更多的时间也很难记住。但是，如果你试着去想象需要记忆的内容要有趣，要有画面感，记忆会更深刻。

4.重复记忆

在记忆指定教材和复习资料的基础上，多记几次，多背几次，达到记忆和记忆的程度。重复记忆对于巩固记忆效果是绝对不可或缺的，只有这样才能在精神高度紧张的考场上如神一般写作。

5.正确的时间节点

记忆的时间节点很重要。很多同学每天都是先睁眼后玩手机，最后闭眼前玩手机。但其实做最清闲的事，是在浪费记忆的黄金时间。其实每天睡在各种笼子里，复习不同学科的变化思维的节点，前后都是记忆的黄金时间。

比如可以在午睡前快速背一篇英语作文，然后躺下睡觉，睡醒后再翻复习。比如每天晚上睡觉前，可以把今天记住的知识点在脑子里过一遍，第二天早起再复述一遍，这样一天记三遍，记忆效果会比一遍好。

6.复习巩固

根据著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”的记忆规律，我们知道遗忘速度是先快后慢的。是强化记忆痕迹，防止趁热打铁忘了复习巩固刚学过的知识点的有效手段。

7.试着复习

我们在背知识点的时候，尽量去复习，这样可以纠正记忆中的错误，弥补遗漏，把重点难点记得更牢。课间休息时，可以时不时的回忆过去的记忆，也可以避免遗忘。比如晚上睡觉前，想一想今天上课听到了什么新内容，背了什么知识点，复习一下具体内容，找到不清楚的内容后及时找出遗漏和遗漏的部分。

8.视听说结合

在记忆和背诵的过程中，可以交叉使用语言和视觉听觉器官的功能来增强记忆，提高记忆效率，这比单一的默读，如边读边背的方法要好得多。研究表明，朗读时，“发声”的主动因素和“听”的被动因素同时作用，比单纯默读对大脑的刺激好得多。尤其是头脑不够清晰的时候，大声朗读可以集中注意力，增强记忆效果。

9.辅助工具

我们可以根据记忆内容和类别，灵活运用分类、图表、提纲、记笔记、做卡片。这些辅助工具的搭配使用，可以大大增强记忆效果。

10.科学补脑

在保证营养均衡、作息规律、体育锻炼等保持大脑的基础上，科学利用大脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，可以大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。学生也可以在备考期间多吃坚果和核桃等健脑食品。

现在已经进入强化复习阶段。面对需要记忆的复杂内容，学生一定不要担心，注意记忆技巧，保证合理利用时间，提高记忆效果。

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