专升本辅导班听课完脑袋卡壳了？可以做这些事儿缓解" title="普通专升本辅导班听课完脑袋卡壳了？可以做这些事儿缓解" />

申请乐贞通识教育的学生，经过一整天的认真听讲和复习，往往知识点太多，处于疲惫状态。很多2017年升上大学的小伙伴说，晚上复习效率比较低，脑袋像“卡”一样，转不过弯来，但是又舍不得浪费时间，不学习。我该怎么办？

让我们和小编一起来看看这些技巧。

1.梳理你的笔记

晚上整理笔记不仅仅是一种知识的梳理，更是一个“写”本身来加深记忆的过程。如果你白天看的书太多，做的题太多，不想回头，不妨试着“写”，哪怕只是机械地抄课本上的原话，也是一种复习。另外，在写作过程中，大脑也可以得到一些放松，这是转移复习压力的好方法。

2.复习课堂内容

白天复习了很多内容，大脑处于高负荷状态。这种情况下，尽量不要给大脑加压，否则被强行送入的东西就很难消化吸收。这个时候，你不妨停止前进，回顾一下你所回顾的。大脑消化收到了什么东西，不会产生抵触情绪，无形中可以加深记忆，相当于再次巩固强化复习。

3.做习题

做题是另一种总结复习。有时候到了晚上，再看书，我们就很难集中精力了，做题就成了对意识的一种约束，是一种很好的“逼”自己进去的方式。当我们沉浸在话题中时，我们的精力在不知不觉中集中起来。而且做题目是白天复习效果最好的复习和运用，相当于无形中巩固和强化了记忆，比单纯看书做笔记要好得多。

4.读书不是为了学习

如果以上都不想做，也不想完全放松，做一些和复习无关的事情，那就尝试不学不读，但要和学习有关，而不是完全浪费时间。例如，你可以读一篇漂亮的英语文章，而不用背单词或分析句子。你只需要静静地欣赏语言的美。比如可以看一些专业课相关的课外读物，不是为了学习和记忆，只是为了对专业有更感性的认识，可以给你考场上看不见的加分。

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