专升本备考关于身体的几点小建议" title="2020年专升本备考关于身体的几点小建议" align="middle" />

很多人的意识是要有坚强的意志和全面的复习，却忽略了重点，也就是保证前两者的前提:身体健康。在这里，乐贞教育将为大家介绍一些关于2020年高考备考身体的小建议。

1.坚持早起

大学晋升是自愿的，没有约束，自制力弱的人很容易自暴自弃。所以，作为一名专科生，你首先需要做的就是早起。不管是夏天还是冬天，晴天还是雨天，都需要在8点之前起床，说起来容易做起来难。

2.拒绝熬夜

熬夜是最不明智的方式。如果不能保证充足的睡眠，就无法保证第二天的学习效率，从而形成恶性循环，无法发挥自己的潜能。所以建议大家晚上11点前入睡，保证第二天的学习效率！这不是一场时间战争，而是一场效率战争。如果你学习效率高，你心里会很开心！

3.好好休息一下

一周可以安排适当的休息时间，可以保证下周的学习效率。建议一周可以休息半天，但不能休息一整天。否则学习过程中会出现断点，不利于学习。所以一周休息半天就够了，最好选择下午+晚上，因为每天早上去学习的话，早上会被催起床，从而养成早起的习惯。这个半天休息时间可以是周一到周日之间的任意一个下午+晚上！

4.健康饮食

每天早上一定要吃早饭，最好加一个鸡蛋一个苹果！这样有助于记忆力的提高，对自己大有裨益！

5.志同道合的伙伴非常重要

进入大学是一个非常艰难的过程。路上最好有好伙伴！因为这样我们就可以互相交流，互相泼些苦水，比自己一个人承受的好得多！

6.爱情暂且放在一边

如果你现在恋爱了，请把你大学毕业的事跟伴侣说清楚。相信TA会理解并给予你更多的鼓励和支持！如果你们都在准备高考，可以互相督促，为了共同的目标而努力！

如果你现在单身，那就不要在高考期间在自习室里想婚外情或恋爱，因为涉及到爱情，一定要分散自己的注意力。所以，等你考上本科以后再去找你的另一半，已经晚了。

7.将手机静音

去教室或者图书馆自学的时候，最好把手机静音，这样可以保证你以最大的学习效率看书。试想一下，如果你正在专心看书，突然一个电话打过来，不可避免的会让你分心，需要一段时间才能重新集中注意力，那么请想想这个电话会浪费多少时间。至少20分钟。

另外，如果你的手机不静音，你会被和你一起学习的人鄙视(虽然别人可能不会这么说)。你的手机一响，肯定会影响到别人。久而久之，你在自习室的人际关系会大大下降，别人会鄙夷的看着你，也会影响你的心情！

以上七点建议请坚持。无论如何，一定要坚持到考上大学！

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