写作要点:(1)每个人都有不好的习惯，要正确认识；(2)意识到不良习惯的危害性，如吸烟有害健康；(3)选择适合自己的方式摆脱。当然，找例子的方式是最常用的；4)防止坏习惯卷土重来。

范文:

改掉坏习惯

几乎我们每个人都开始养成坏习惯，却没有被注意到。一旦我们意识到坏习惯，或者一旦它们被指出给我们，我们立即改掉它们是一个明智的决定。但是改掉一个坏习惯并不像我们有时想的那么容易。以下是如何:

要改掉一个坏习惯，重要的是我们首先要知道这个习惯到底有多有害。以吸烟的习惯为例。显然，吸烟对一个人有害& # 8217；美国的健康。它会导致肺癌和心脏病发作。另外，抽烟是浪费钱。一个老烟枪每天花的钱几乎和他自己付的饭钱一样多。所以如果他能意识到危险和浪费，很有可能他会立刻戒烟。要改掉一个坏习惯，至关重要的是我们也要有坚强的意志。让& # 8217；让我们再举吸烟的习惯为例。许多吸烟者在戒烟后不久又染上了这个习惯。他们中的很多人都不知道自己尝试戒烟多少次了，又失败了多少次。因此，如果我们不断改变主意，就不可能改掉任何坏习惯。

虽然改掉一个坏习惯并不那么容易，但是很多人都做到了，给我们树立了好榜样。我们应该从这些模式中学习，并不遗余力地改掉我们的坏习惯。

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