背诵是我们全党都无法回避的话题。除了英语，语文背诵是必不可少的，甚至高数定理和公式也需要背诵。所以面对繁重的背诵任务，一个好的记忆方法无疑可以提高效率，节省时间。接下来乐贞教育给学生讲一些记忆的方法。

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在最佳记忆时间背诵

背诵的时候要遵循大脑活动的规律去记忆。

大脑一般有四个记忆高峰:靠前个高峰是早上起床后。经过一夜的休息，大脑不仅对前一天所学的知识有了新的结合过程，而且对此时所学的知识有了清晰的印象；

第二个高峰是上午9-10点。这时的人精力最旺盛，大脑工作严谨，思维缜密，学习知识容易理解和消化。

第三个高峰是18-20，也是最好记的时间。

第四个高峰是睡前一小时。背知识有利于巩固。按照这个规律，最好早上安排短时记忆，晚上学习长时记忆。

所以，如果我的朋友们睡前和起床后做的靠前件事就是玩手机，他们可以适当调整自己的个人习惯。

在理解的基础上背诵

有时候看起来复习的时候要背的东西很多，其实知识和知识是有联系的。如果在正式背诵之前把这些环节理顺，背诵的难度会大大降低。

理解是记忆的基础。只有懂的东西才能长久的记住，只靠死记硬背很容易忘记。对于重要的学习内容，如果能把理解和背诵结合起来，记忆效果会更好。

重复，重复，重复

背书的时候最大的感受就是不断重复。背书的时候是不可能重新记一遍的。在复习高考的时候想想早晚哪一节自习不是课堂上的疯狂课。

但是有一点要记住的是，不需要把关键词和书上的内容一字不差的背下来，然后就可以复述书上的知识，甚至可以用自己的语言复述。

按照遗忘的速度背诵

心理学家认为，遗忘是在学习之后立即开始的，遗忘的过程是不统一的。

遗忘一开始很快，以后逐渐变慢。如果及时复习，可以减少遗忘的内容，从而记住更多的新内容。如果每天都背新知识点，那就复习前几天学过的知识，保证前一天背的第二天能及时复习。

因为前几天的内容都是刚背下来的，复习的工作量不大，每个知识点都是不断重复的，所以能牢牢记住。

如果学生还有一些不懂的问题，可以随时在线咨询广东学院提升的老师。

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