现在能怎么办，因为高考的信息被耽误了？我们知道，受今年疫情影响，很多省份都推迟了检查时间。但是仍然有很多省份没有公布扩招信息，没有明确的考试时间，导致考生在备考过程中焦虑不安，莫名的急躁和烦躁。其实不管是什么原因导致焦虑，都有一些通用的方法可以解决。不管你是文科生还是理科生，这个网站每天都在更新统招的知识。无论你在推广的路上有没有疑惑，这个网站都可以提供免费的问答。有需要的同学可以通过本网站右侧的咨询栏询问。最后和大家分享一下。学姐找到的线上课程资源(线上课程观看链接)包括真实问题分析、政策解读等，希望能帮助学妹学妹顺利上岸。

专升本考试信息迟迟不发布，现在可以做些什么？" src="http://www.hnzsbw.com/picture/210118/ol1hcfqtqb3.jpg" style="height: 253px; width: 380px;" title="专升本考试信息迟迟不发布，心情烦躁，备考不顺利，怎么解决？" />

振作起来

1988年，弗里茨,米德多；斯特克教授和他的同事做了一项研究，要求人们对加里,米德多进行评价；拉森的漫画《远征》在两种不同情况下的搞笑程度。一组参与者被要求将一支铅笔放在嘴里，但要确保铅笔不会接触到他们的嘴唇。

人们不知道这个动作实际上让他们笑了，而另一组被要求用嘴唇夹住铅笔的末端。这个动作其实已经让他们皱眉头了。结果表明，人确实可以体验到与表情相关的情绪。相比皱眉的参与者，笑脸的参与者感觉更快乐。所以我们也认为，更好的研究《远征》漫画，可以发现，不仅我们的情绪影响我们的表情，我们的表情也可以反过来影响我们的情绪。所以，当我们处于烦躁的状态时，保持自己的微笑可以很大程度上缓解我们的烦躁，从而为解决问题带来稳定的心态。笑一点。

适当运动或吃一块巧克力

运动可以增加内啡肽的分泌，内啡肽可以帮助我们提高快感，平静我们烦恼的心情。如果没有运动的条件，吃一块巧克力也能带来同样的效果。

专升本考试信息迟迟不发布，现在可以做些什么？" src="http://www.hnzsbw.com/picture/210118/ls4ika2kxdg.jpg" style="height: 252px; width: 380px;" title="深呼吸，并试着发散思维" />

深呼吸，试着扩展你的思维

坐在一个舒服的位置，闭上眼睛，把注意力集中在自己的呼吸上，让呼吸平稳，用想象让思想无限展开。随着你思想的传播，很多场景会出现在我们的脑海里。随着传播的逐渐深入，想象力会给我们一个又一个问题的解决方案。既然冥想结束后还是没有解决的办法，至少可以平复心情，对以后解决问题大有裨益。如果你学过瑜伽和冥想，可以通过冥想来做到。

总之，很容易理解考生在备考期间的苦恼。但是考生要想办法调整，以免影响备考，弊大于利。

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