准备云南统招压力大吗？教你四个小技巧！考生在准备考试的后期会感到焦虑，所以我们可以用一些方法来缓解他们的情绪，调节我们的压力。不管你是文科生还是理科生，这个网站每天都在更新统招的知识。无论你在推广的路上有没有疑惑，这个网站都可以提供免费的问答。有需要的同学可以通过本网站右侧的咨询栏询问。最后和大家分享一下。学姐找到的线上课程资源(线上课程观看链接)包括真实问题分析、政策解读等，希望能帮助学妹学妹顺利上岸。

专升本压力大？教你4个小妙招！" src="http://www.hnzsbw.com/picture/210118/jnb3jg2h0ft.jpg" style="height: 253px; width: 380px;" title="缓解专升本压力的4个小妙招！" />

1.积极调整考试动机

从心理学的角度来看，动机的强度和应试能力是成反比的关系。U ,字形之间的关系。如果动机太弱，没关系，肯定刺激不了阳性检测行为。但是如果动力太强，考试太重要，必须考多少分，就会影响考试情绪的正常发挥。因此，我们在复习时必须建立正确适当的考试动机。

2.放松以避免紧张

在复习的过程中，一定要相信自己有能力对困难做出冷静的分析，并制定出必要的解决方案。学生也可以自我暗示，告诉自己即使事情很难，也要一步一步来。焦虑和紧张于事无补，他们一定会克服困难完成任务。这样紧张感就会消除，解决难题的时候，成功就会变成良性的刺激，进一步放松人的心理。

专升本压力大？教你4个小妙招！" src="http://www.hnzsbw.com/picture/210118/4gy4ykt2gmf.jpg" style="height: 253px; width: 380px;" title="缓解专升本压力的4个小妙招！" />

3.计划是把工作和休息结合起来

如果提出的复习计划不现实，就会遭受挫折，造成情绪紧张。在预定的复习时间表中，可以安排一小段，true空time ,；。在这段时间里，你的时间完全，true空,；不要提前安排任何事情。每次到了这个时间，你都可以用它来完成之前没有完成的事情，或者开始下一步。这样不仅有助于完成计划，还能感觉到自己可以掌控自己的学习计划，让自己感觉更轻松。

4.不要太在意点

如果你有一些，问题,但是要占用很多时间和精力。每次做这些题，总会出错，所以我决定尽力解决这些问题。花大力气去弥补自己不擅长的地方，会让你没有时间去考虑自己的长处，也就是说你的各科成绩最终都会下降。许多学生会陷入复习过程，Trap ,只要你能抓住学习的本质，循序渐进，持之以恒，到考试的时候，你的成绩一定会有所提高。

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