普通专升本复习，熬夜真的有如传闻一样神奇？快来看看吧！

1、晚上效率高？不见得

很多刷夜的小伙伴都有这样的认识：白天效率不高，干扰因素多，晚上安静，没人打扰，更容易集中精力学习。哦，听上去似乎很有道理。于是，打着晚上效率更高的旗帜，2023专升本备考党的刷夜正如火如荼地进行。

真的这样吗？不见得！夜伏昼出，这是经过千百年来验证了的最适合人类生存的作息方式，强行去改变它，是最不明智也是最不科学的行为。

2、寻求心理安慰？不可取

还有一些小伙伴刷夜是为了寻求心理安慰：白天犯了拖延症，复习计划没有完成，怀着负罪心理，刷夜！虽然精神可嘉，但实际得不偿失。

3、学霸都这么干？大错特错

如果你非要一厢情愿地把刷夜跟爱学习划等号，给每一个刷夜的人都贴上学霸的标签，那小编也只能真心感到无语。

纵观自习室吧，正在苦苦刷夜的有几个真正的学霸？真正的学霸都是善于安排自己时间的人，是能用最节省精力的办法获得最佳学习效果的人！

4、只能在夜晚被唤醒的升本人，请掌握技巧

一般来说，我们并不提倡熬夜这种透支性的学习模式，但是有的小伙伴偏偏有自己的复习节奏：白天没精神、晚上开了挂。对于这些小伙伴，小编只好奉上熬夜的小技巧了！

熬夜有技巧，身体才能硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，正在备战专升本，且有熬夜计划的你，千万记住：

1.熬夜时不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

2.开始熬夜前，来一颗维他命ｂ群营养丸，维他命ｂ能够解除疲劳，增强人体免疫力。

3.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！

4.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

最后，还是想说：虽说夜半三分无人打扰适合学习，但是身体经过一天的劳顿如何承受的住？再者，专升本岂是一朝一夕，科学的作息才是长久之计！

备考湖南专升本的同学，如果有专升本相关疑惑或者需要学习上的帮助，可以在文末留下你的联系方式，或者直接添加乐贞老师微信lezhen_edu，我们将为您答疑解惑~

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