一样是备考专升本，为什么有的同学看上去游刃有余、气定神闲，而有的同学看上去则身心疲惫、不堪重负?答案是，因为你没有更好地平衡学习和生活。以下是一些行之有效的办法，在你感到迷茫无助时，不妨试试吧!

1、积极迎接每一天

不要在匆忙中开始你的一天，每天早晨早于闹钟响之前起床，多花几分钟静坐思考，理清思绪并牢记这一天你要做的事情，比如当天有个重要的课要上，提前预习一下不至于课上手忙脚乱。这么做你的一天将会因为目标清晰而更具有效率。

2、有效的将大目标分解成小目标

为了完成你心目中的目标，你需要合理的运作计划。太大的任务会让人无从下手以致放弃，比如复习管理学这门专业课是个大目标，那么弄清楚管理学的性质与定义就是小目标，这样有效的将大目标分解成一个个小目标，再将计划细化到每一天，包括接下来的每一周。

3、将任务按重要程度分级

决定一天中最重要的任务是什么，并且拒绝那些无关紧要的事情。适当的时候，要对别人的要求说“不”。一个星期前才见的好友又对你发出聚会邀请，你要知道目前复习你并不擅长的专业课知识的任务是最重要的，果断拒绝，真正的好友并不会因此责怪你只会更加理解你。

4、学会放松和平衡

记得计划你的用餐、锻炼和社交时间，你的生活中不光只有学习，你还要为你的生活预留出一些时间，这样你才能更好地平衡学习和生活。男生可以在下课的傍晚约上三五同学打场篮球赛，女生可以在周末下午出去逛逛街采采风。记住，千万不要一直保持高强度的学习，必须提醒自己要适时地休息。

5、10分钟法则

盯着宿舍桌子上的专业课书本你总是左顾右盼不想翻开，因为很多事情开始起来很难，如果不开始它始终在那里，只要它没有完成，你一天都可能为之感到焦虑。你可以尝试拿出10分钟的时间，去审视它，并开始这项专业课复习。事实上，只要你开始了，你就会发现事情并没有想象中的难，没多久你的任务就会完成。

这些方法希望对大家会有所帮助！

备考湖南专升本的同学，如果有专升本相关疑惑或者需要学习上的帮助，可以在文末留下你的联系方式，或者直接添加乐贞老师微信lezhen_edu，我们将为您答疑解惑~

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