在专升本复习阶段，我们应该如何解决并克服紧张情绪，如何考前零焦虑，保持一个应考的好心态？

1、不对比，不盲从

有些考生总是喜欢讨论谁谁谁复习到哪了，谁谁谁模考考的好了，谁谁谁肯定没问题了……同学，想告诉你，谁谁谁又不是你，何必把这段最重要的时间放在对比他人的行为上呢?看到别人埋头苦学时，你明明已经很疲惫了却还逼迫自己继续学，生怕被别人落下一点;看到谁满不在乎撒了欢的玩，你也开始懈怠，觉得多休息一会儿没什么。

路是自己的，该给自己压力的时候一定要给，不该强迫自己的时候也不要勉强。生活就是这样，你怎么对待它，它就会怎么回报你，只要你付出了，问心无愧了，何必在意这些呢?

2、调整好心态别紧张

很多考生会觉得自己压力太大，特别烦躁、紧张，连睡觉做梦都是在做题、考试……其实，考前紧张属于正常现象，只要调节好，这种紧张感就会渐渐消失。

平时关注饮食、作息的调整，心理的调整也格外重要。现在这段时间，所有的专升本生都会感到紧张不安，因为大家把专升本考试看的尤为重要，谁都怕辛苦了大半年，在最后考试的时候失手!可是你们也要明白，紧张的状态只会让你的专升本之路变得坎坷、疲惫，甚至糟糕;而好的心态，有时候会让你超常发挥。

3、你只管埋头努力

我们不妨抱着这样一种心态备考：我已经用了洪荒之力，如果结果还是不好，那我也没有什么遗憾了!其实，这样的想法不是不努力，不是自暴自弃，而是你深刻理解了专升本的意义。

这一路走来，我们尝试了各种学习方法，尝到了坚持的快乐，也收获了成长的历练。专升本很重要，可是它不是最重要的，因为未来有比这更艰难困苦的挑战在等着你。

总之，自我调整非常关键，考生切莫将自己逼迫的太紧，毕竟专升本这条路是很漫长的，是需要长期坚持奋斗的，如果过分的焦虑往往会给自身带来过大的负担，不利于学习。

备考湖南专升本的同学，如果有专升本相关疑惑或者需要学习上的帮助，可以在文末留下你的联系方式，或者直接添加乐贞老师微信lezhen_edu，我们将为您答疑解惑~

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