很多同学在复习的时候总是忍不住玩手机，严重影响复习效率，今天小编就来给大家治治手机依赖症。

一、不要带手机去自习室

如何做到在复习的时候不玩手机，最有效的办法当然是不要带手机啊！可以提前告诉身边的朋友你要去自习室，让他们如果有什么事情的话去自习室找你。或者如果你一定要带手机的话，答应我，把手机放在包里，而不是桌面上好吗？

二、不要给手机联网、下视频

一个宛如老人机的手机是无法激起我们刷手机的兴趣的。所以如果你一定要带手机的话，不要给手机联网。在学习的过程中，遇到需要上网查询的资料，不要立即拿出手机去查询，而是记在便利贴上，在一个时间集中查询。

三、和即时通讯工具说再见

大家有没有发现，玩手机的时间，大部分都是花在这些即时通讯软件上的，尤其是QQ和微信。因为聊天是非常耗时间的，特别是跟熟人聊天时，自己可能都没留意到，但是聊天记录轻易就达到了几十页。所以，我们的宝宝们一定要谨慎使用即时通讯软件，如果真的有急事，你的朋友们会给你打电话的。

四、统计每天花费在手机上的时间

玩手机的时候不觉得时间的流逝，总觉得才玩了一下下，其实已经过去了大半个小时。大家可以在手机上下载一个统计花费在手机各类别应用上的时间的软件，看看自己每天花在手机上的时间是多少，是不是在合理范围内，哪些时间是不应该花的。相信看到残酷事实的你，会敲响警钟的。

希望这些方法能够帮助到大家。

备考湖南专升本的同学，如果有专升本相关疑惑或者需要学习上的帮助，可以在文末留下你的联系方式，或者直接添加乐贞老师微信lezhen_edu，我们将为您答疑解惑~

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