专升本复习压力大，效率不高，紧张焦虑，害怕失败等问题困扰着现阶段正在的同学们。湖南专升本网小编告诉大家如何应对此类问题。

1、

合理安排复习计划

专升本复习到这个阶段，相信同学们对于基本考点的复习已经差不多了。这时，同学们应该进行更有针对性的复习。在备考的最后一段时间内，最好做一些模拟卷，同时模拟考场氛围。

2、

积极的心理暗示

暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。若同学们在复习时不断唠叨“记不住，烦死了”，其结果只会让自己越来越烦。正确的做法是：做个深呼吸，告诉自己“一定能行”；甚至大家可以告诉自己 “不过就是场考试而已，有什么可紧张的，我一定可以挺过去”。通过这样的积极暗示，我们的压力也将会得到有效缓解。

3、

适当放松来减压

复习期间，如果大家感觉自己实在看不下去书，在这时适当做一些其他事情，也绝非下策。大家可以通过听一些舒缓的音乐，或者适当做运动，使自己紧张的心情得到缓解。不要担心做与学习无关的事情会耽误时间，如果时刻处在纠结的氛围中，那么你的复习也未必起到效果。适当减压，保持一颗平常心，不但有利于身体健康，还可以提高复习效果。

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