一、测试内容

100米跑、立定跳远、原地铅球

二、考试规则

1.100m跑可以穿跑鞋(短钉)，起跑采用蹲姿。一个狂奔的人总共犯规两次，本次测试资格取消。其他规则和田径运动一样。

2.立定跳远不要穿钉鞋或带有橡胶颗粒的足球鞋。在沙坑后面大约1米处设一个跳线，把脚放在跳线上，然后起飞。其他规则和田径比赛一样。

3.原地推铅球:男子5公斤，女子4公斤。铅球圈，从静止姿势开始，可以横向到位，也可以向后到位，不允许有滑动或旋转动作。其他规则和田径比赛一样。

4.百米赛只有一次测试机会。在立定跳远和原地铅球测试前，每个考生可以试跳(投)一次，在正式测试中有三次机会获得最佳成绩。

小贴士:考试当天很冷。每次测试前请保持温暖和热身。因为报考人数多，考试可能会持续很长时间。希望考生适当准备补充能量的饮用水和食物。

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