专升本备考，不在于你复习的多少，而在于你的效率怎么样。在复习期间很多因素都能影响自己的复习效率，小编分享专升本备考复习阶段的几个建议，大家可以参考学习：

1、抓效率、不拼时间

小编认为刻苦是对的，多花时间是对的，但是投入的时间和精力不一定与成绩成正比，关键问题在于复习是否有效率。时间越紧迫越要看重专升本整个过程中的复习效率，要高度重视学习的效率。了解自己的生物钟，尊重情绪规律，所以我们要熟悉自己的生物节律和情绪周期，合理安排专升本事件，这样便能得到更有效率的成果，从而避免消极情绪的不良影响。

（1）学习时要全神贯注，这个道理不用多说，此种专注功夫的修炼，与专升本成败关系密切，值得时时反省和监督自己。

（3）不妨给自己定一些时间限制，连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把复习内容分成若干个部分，把每一部分限定在规定时间内完成，每一部分完成以后给自己一点奖励，适当休息一下，这样不仅有助于提高效率，还不易产生疲劳感。

2、锻炼身体、保持睡眠

（1）在专升本备考复习期内养成一个良好的运动习惯，运动是一个极有效的驱除不良心情的手段。通过调查发现，健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化，其功效与那些能提神醒脑的药物类似。

建议从事有氧运动--跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，运动之后再洗个热水澡则会使自己的复习效果更佳。如果在紧张的复习中这些活动很难进行，哪怕你只是散步十分钟，或围着操场跑两圈，对克服坏心情都能收到立竿见影之效。

（2）保证睡眠质量，这一阶段时间对于专升本人是很重要的，很多考生为了争取复习时间往往会牺牲掉睡眠时间，但是如果休息的不好，学习效率也会随之下降；专升本的学子应该适当的保证尽量多的睡眠时间，休息的好，效率才会高。

（3）保证合理的饮食，建议考生不要为了挤出更多的时间复习，吃饭总是凑合凑合，这样不仅难以提高效率，反而会给我们带来坏心情。大脑活动的所有能量都来自于我们所吃的食物，因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。

营养是保持充沛精力、贮藏能量的重要手段，也是预防紧张的主要措施。

备考湖南专升本的同学，如果有专升本相关疑惑或者需要学习上的帮助，可以在文末留下你的联系方式，或者直接添加乐贞老师微信lezhen_edu，我们将为您答疑解惑~

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！