专升本复习期，很多同学往往陷入这样一个困区：越是想使劲学，就越无法集中注意力。而长此以往，必定会影响学习效率和学习成绩。专升本成功的秘籍就是专注。那么在复习中做到专注，至关重要。

一、理清原因

1、为什么不专注

我们很多时候往往心有余而力不足，想学却学不下去。大多数同学在学习中无法集中注意力，主要有以下几个原因：

学习目的不够明确；

学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大；

学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦；

疲劳过度，大脑未得到充分休息。

2、为什么需要专注

（1）复习任务重，必须专注

专升本不同于平时的考试，专升本考试需要我们有足够的知识储备才行。这就对我们的复习任务提出了很高的要求。要在短时间内完成大量的复习工作，而且做到对知识点非常熟练，我们能够做的就是提高自己的学习效率，而提高效率的最好办法就是专注学习。

（2）节约专升本时间成本，必须专注

时间是最宝贵的，为了确保专升本成功，节约时间成本，我们必须要求自己专注复习。

二、找出对策

出现问题就需要及时解决，学习中不够专注当然更需要找出解决的办法。小编给大家整理了以下几种办法：

01、早睡早起，自我减压

并不是所有人都适合起早贪黑，要根据自己的身体素质制定属于自己的作息时间。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平时做出了努力，必然会有好的回报。这样，学习时就能身心放松、心情愉快，注意力就容易集中了。

02、保持稳定的情绪

保持稳定的情绪学会缓解压力，控制情绪，保持乐观。有的同学害怕自己失败，压力太大容易放弃。

专升本路上，压力应该是动力的来源，而不是逼自己退缩的理由，要正确看待压力，寻求办法舒缓压力。同时，还要学会处理好人际关系，不要因为和他人有摩擦而影响自己的复习状态。

备考湖南专升本的同学，如果有专升本相关疑惑或者需要学习上的帮助，可以在文末留下你的联系方式，或者直接添加乐贞老师微信lezhen_edu，我们将为您答疑解惑~

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