大部分专升本人都会遇到这样的问题，单词背了好久又忘了，回头取个东西，渐渐忘记刚才做了什么？

首先你应该分析下为什么会出现记了又忘。

1.并没有理解理论的意思

如果你是背专业课或者是理论，老是记了又忘了。就得反思下自己是不是理解了，硬背肯定是很难背的，你只有把知识融入了自己的理解，总结为自己的话。这样背诵才是比较容易就背会了的。

2.环境或是时间段的影响

人在某一环境或是时间段有可能就是看不太进去书，不过也有可能心思就不在书本上。这一点更需要去注意！

3.只背了一遍

这是出现这种背了就忘最可能的原因，很多专升本的同学都说自己记不住东西。每个人都有记忆时间的，只记一遍肯定是不行的。而且只记一遍，有可能过几天你就只有一层薄薄的印象了。

说下平时背书可采用的一些方法。

1.学会理解理论，归纳整理

当学到生涩理论的时候，一定要在看书的时候。就理解透彻，并且用自己的话再去描述一遍，如果怕记不住自己的理解，就把这些总结归纳到笔记本中。这样背诵起来也会比较容易。

学会整理，是要学会去从框架上入手背诵。这样有条理性的背诵，也可以在脑海中构成联想。

2.学会百分之百投入背诵

如果你很容易被干扰，建议还是找一个人少僻静的地方进行背诵。

还有100%投入背诵，也是因为有很多人背诵的时候，会被其他事情打扰，比如看下手机，回下信息。这样没有投入进去，看了书肯定会忘啊。所以背书的时候就不要把手机放在身边。

3.重复背诵

不管是单词还是理论，都需要重复背诵，人的记忆都是有周期的。如果想了解可以百度下艾宾浩斯遗忘曲线，这个曲线就是人的记忆周期。可以按照记忆曲线来背，但如果觉得比较麻烦的话，那就重复背诵。比如单词前一天背的，后一天也要复习。理论不止完整的过一遍，之后也要不断就去巩固。

背诵的方法很多，如果自己想巩固记忆，你自己也能想出来很多方法。

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