专升本的复习过程中，考生的心态会随着复习的进程和效果发生变化，尤其是在时间不足，复习效果不佳的时候，容易心态崩溃，这个时候就要学会自我调节。小编将针对几种常见的心态崩溃的方法给出建议。

原因一：对自己的学习能力质疑

有些同学在决定升本的时候，考虑到自己之前的学习成绩，往往会质疑自己的学习能力，更担心自己失败，陷入犹豫，耽误升本。

解决方法：积极改变，坚定方向

放弃原有的学习习惯，为了升本积极调整并适应自己的作息时间。要坚定意志，既然选择了专升本，有这个目标，就要不断地努力。相信自己，可以克服各种困难。

原因二：复习出现困难

复习时，你或许会遇到诸如单词背了记不住、专业课看不懂、做题错误率极高等问题，非常打击复习信心，而感到无力复习。

解决方法：科学复习，稍安勿躁

面对这些情况，大家要积极调整复习方法。专升本考试大多以基础为主，不会考大家难题、偏题、怪题，所以只要回归课本，踏实复习，一切难题都会迎刃而解。

原因三：受外界干扰

有部分同学经常会关注其他同学的复习进度和复习安排，无论其他人复习进度如何，总感觉自己是落后的，从而失去了信心。

解决方法：专注、静心

要专注自己的复习进度，客观看待他人的复习进度，不要主观放大对手的实力。如果室友打扰到你，可以选择积极地沟通，求得理解，总之，需要降低甚至排除外界一切干扰。

　　备考湖南专升本的同学，如果有专升本相关疑惑或者需要学习上的帮助，可以在文末留下你的联系方式，或者直接添加乐贞老师微信lezhen_edu，我们将为您答疑解惑~

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