专升本进入到最后的冲刺阶段之后，很多同学都想要最后拼一把，在复习的时候也是非常努力，但是有的时候这种努力可能适得其反。

一、拼命复习的表现

一是过度熬夜，过分延长学习时间。起大早，贪大黑，尽量少睡，最好不睡。二是终日不休，过分挤时间来学习。走路、吃饭都在学习，一切尽在学习中，拒绝一切的休息娱乐活动，让自己像一个学习机器一样。

二、导致后果

如此勤奋刻苦努力，成绩却往往不尽如人意。为什么？过度熬夜，终日不休，这种追求学习时间最大化的学习状态，严重影响了学习效率。特别是在临近考试的最后关头，过度紧张、疲惫进而焦虑、烦躁，致使头晕脑胀，注意涣散，思想迟钝，坐立不安，凡此种种，都会严重影响考生的考前状态和临场发挥，甚至造成考试失常，成绩打折。考前玩命的后果，往往是到考试的时候就只剩下“半条命”了。

三、建议

考前要加强时间管理，越临近考试越是如此，每个人都要找到自己的学习时间与学习效率的最佳结合点。首先确保白天高效学习，而不能一味晚睡早起。因为专升本选拔的对象，显然不是学习时间最长，也不是学得最苦最累，更不是拼死拼活，拼命搏考者。特别是临考前几天，要拼搏但不要拼命，要提高效率，不要延长学习时间。不要熬夜到很晚，疲惫也会恶性循环。

希望这些内容对大家有帮助。

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