备考专升本考试，是一件跳出舒适圈的事，你不仅需要克服考试本身的困难，还有你自己身上的缺点和惰性。追求舒适是人之本性，如何将自己调整到高效复习的阶段又不让自己太过难受呢？看看以下几点你就知道了。

1、明确目标和计划

每个人都有惰性，缺乏时间观念，坐在自习室，眼睛一睁一闭一天就过去了。所以升本的同学要用时间来量化任务，比如这个月要看这本书，下个月看那两本，这一个月，每天某一段固定的时间看这本书，雷打不动，逐渐养成高效看书的好习惯。

还有一个营造紧张感的方法是限定自己在一段时间内看完哪部分内容，比如看专业课参考书时，规定自己在两个小时内看某一章，这样会产生一种紧迫感，注意力会高度集中，看书速度比平时快很多。即使在规定时间内没有看完，也不会相差太大。

2、不要总强调负面信息

不要总是给自己这样的提醒：“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。越是这样担心的事情越容易发生。所以，聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如：“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里，下次做这类题的时候就有经验了”等等。积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。

3、列出问题

端正升本态度，都知道态度决定一切，所以你要把自己的负面情绪当成是面临的第一个考验。所有的人都会有负面情绪，那么我为什么烦躁丧气呢?是不想学?不想考?不知道怎么开始?内容太多?列出你的问题，然后自问如何去解决，升本其实也是一个不断遇到问题解决问题的过程，所以问题来了不要怕，想办法解决，解决了你就又成长了。

4、放下书本走出去

有时候在学习时会遇到抵触情绪，当这种情绪非常强烈时，不要强迫自己。已经很烦躁了，学习效率肯定会很低，所以这个时候请放下书本，走出去，去跑步，去散步，去做你想做的事情。

5、打卡激励自己

这是很多学霸养成良好看书习惯的秘密武器，打卡是对自己这一天学习成果的肯定，每天打卡，持续一段时间之后看到自己的学习记录会很有成就感，学习也就不那么枯燥了。

　　备考湖南专升本的同学，如果有专升本相关疑惑或者需要学习上的帮助，可以在文末留下你的联系方式，或者直接添加乐贞老师微信lezhen_edu，我们将为您答疑解惑~

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