专升本备考到了最后阶段，同学们的压力都很大，总会导致更多问题，简直让人怀疑人生，专升本的你会放弃吗？小编总结了一些专升本复习中会出现的后遗症，希望专升本学子坚持到最后，一起迎接美好而未来!

1、失眠

自从开始备考专升本，是日愁夜也愁，白天愁复习，晚上愁没复习。每晚躺下来，明明白天复习已经累得够呛，不是说好专升本会累得没有时间想东想西，沾床就睡的嘛，为何我这么与众不同，躺下来就开始胡思乱想。

这个专业真的合适我吗?选这个学校难度会不会太大了?考不上怎么办?

2、犯困

晚上失眠，白天犯困，这个结我没法解!

白天复习的时候昏昏欲睡，常常一读书就犯困，目光随着字面移动，渐渐惺忪的眼睛时睁时合，思维的运转已经不觉缓慢下来……读书效率大大降低，大脑中本已基本建立的知识结构缺少了丰富详尽的血肉，这个时候要是有一张床入睡简直是分分钟的事情。

3、发胖

专升本后，暴增的不只是知识量，还有成倍增长的饭量。而对于要专升本的同学来说，能坐是必备技能，复习的时候从早上坐到晚上，8小时是家常便饭了，就这样从早到晚地坐，要胖简直是太容易了。

4、脱发

每天的备考，一群又一群的脑细胞死去，它们死去也就算了，还会带走你的发量。专升本前，你有傲人浓密的头发，专升本后，你开始得了一种“脱发”的病，然后发现发际线越来越后……

要如何摆脱这些后遗症呢，给大家支几招：

1、保持适当的运动

不妨在一天的开始、间歇与尾声小小地舒展一下筋骨。比如早起之后晨练一会儿，跑跑步，或者做做操都是不错的选择。在一天之中，如果明显地感觉到疲劳，也可以做些不是很剧烈的活动。除了早晨之外，晚上也是一个读书犯困的高峰期。所以，在晚间给自己设置一个小小的课间，去外面慢跑两圈，或者散散步，会有效地焕发清醒的思维。

2、保持稳定的睡眠

睡眠是专升本人状态的体温计，压力过大、紧张不安、情绪波动、复习中的人际关系紧张等，都可能会以睡眠困扰的方式出现。所以，当你出现了睡眠方面的困扰时，不妨静下心来好好思考一下自己的处境和面对的困难，争取做到对症下药，不要将“睡觉”作为替罪羊。

3、保持稳定的情绪

心态的好坏直接作用在学习效率上，比如说情侣闹别扭、寝室关系不合、自习室环境等都会影响到心态，这时候你要分清主次，该克制的时候克制，该佛系的时候佛系，尽量保持和谐的关系。

　　备考湖南专升本的同学，如果有专升本相关疑惑或者需要学习上的帮助，可以在文末留下你的联系方式，或者直接添加乐贞老师微信lezhen_edu，我们将为您答疑解惑~

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