学习效率的提高有一个重要的因素就是：注意力。注意力集中，可以让复习更加的有效率。在很多时候我们感到犯困，我们的注意力就会分散，这时候我们就很难投入到学习上。考生要及时的调整状态，提高自己的专注力，集中精神。

第一，制订详细的目标

当你设定目标的时候，最好把每个因素都设定得非常明确，目标才容易实现。比如说，制订“学英语”的计划不如“做英语题库”，“做英语题库”不如“做英语题库一小时”，而更好的目标是“在图书馆做一小时英语题库”，总之越详细越好。抽象的内容没办法激发你的专注力。在你决定大目标之后，你需要进一步决定类似“时间”、“地点”这样的明确的细节，才能想象出自己专注的样子。

第二，利用时间来强化注意力

很多人都遇到过这样的情况，一旦手里的事情快到截止时间了，就会非常集中注意力。这是因为当大脑发现自己陷入危机时，就会分泌一种神经传导物质，叫做“正肾上腺素”，这种物质会让人发挥无比强大的专注力。在平时，你也可以利用这种方法来提高注意力。

第三，学会积极专注

在面对“想做的事”和“不得不做的事”的时候，要使用不同的专注方法。“积极专注”就是把“开心”当成努力的动机。想要发挥“积极专注”的效果，关键在于一开始不要挑战太难的事情。比如，做题的时候，你可以从一套不算太难的题开始做，这样比较容易集中注意力。如果必须专注处理不想做的事情，就要利用自己的危机感和恐惧感。

因此，在学习过程中可以通过设定学习时间，将简单的工作和困难的内容结合起来学习，增强学习多样性，可以有效的让注意力集中。

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