考生容易在看书的时候犯困，十分影响学习效率。建议可以将课程交叉着复习，通过学习多样性，调动大脑的活力。在早上的复习结束后进行午休一个小时，可以有效的缓解大脑疲劳，下午的复习会更加的有精神，学习效率也会相应的得到提高。

如果只是一拿起书本就犯困，并伴有厌倦、烦躁的情绪，除了没有休息好之外，也有可能是复习过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

首先，要有明确的学习目的。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。

因此，考生在看到疲倦的时候要及时的调整自己的状态，注意休息，良好的精神状态才能更好的学习。

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