一看书就犯困是很多学生都有的毛病，排除因为休息不好的因素，之所以看书犯困时因为注意力没有集中，思想上面没有放在学习上面，如果不能调动自己的学习热情，那么看书肯定是会犯困的，学习效率就很难提高。解决看书就犯困有以下4个方法，希望对正在备考的考生有效。

1.激发学习兴趣

每个人都有自己的兴趣点，往往这些都能起到提高注意力与激发动力的作用。喜欢听音乐的同学，可以选择一些舒缓又较有活力的歌曲，边听音乐边复习也会有收获不错的效果。喜欢运动的同学，不妨在一天的开始、间歇与尾声稍微舒展一下筋骨。跑步、做操都是不错的选择。当你复习犯困时，可以给自己设置一个小课间，出去慢跑两圈再回来复习，都会有效焕发清醒的思维。

2.选择有效的复习时间

专升本学习要注重效率，避开几个不适合高效率读书的时间段，选择有效的读书时间让复习事半功倍。“四不要”：疲劳困倦时不要看书，尤其是不要“开夜车”看书，以避免形成不良习惯；睡觉前不要看书，尤其是躺在床上看书，把看书当成催眠，这种习惯最易养成抑制性条件反射；剧烈活动或情绪过于激动后不要马上看书；饭后不要马上看书。

3.劳逸结合，注意放松

读书犯困也可能是一些客观的生理条件或周围环境引起的，不要把问题都归因于自己，从而造成气馁心理。有些同学时间观念强，恨不得分秒不错过的学习。但大脑运转是有规律的，当注意力集中一段时间后效率会降低，这时还硬性的埋头苦读只能事倍功半。另外流通空气和开放的空间会更容易调动大脑的兴奋，从而能避免犯困。

4.强烈的学习暗示

当你看一本书还没发掘出书里精髓所在时，可能会厌倦从而犯困。如果迟迟不能调动兴趣，那就应该反思下自己是否真的对这个专业感兴趣？如果十分确定就是自己的兴趣所在，目前的倦怠只是由于短期挫败感引起，在读书过程中遇到了瓶颈，那么需要做的就是将其突破。

总之，有效的学习在于考生自己以何种学习方式，当我们感到犯困时，先解决犯困的问题，然后再投入学习，这样才能做到高效学习。

如果大家不熟悉湖南专升本政策，不知道该如何开始专升本复习以及想要报班培训的同学，

可以再网站下方留下“姓名+电话”，或者直接添加乐贞老师微信：lezhen_edu，老师会第一时间联系到你，

让你了解更多关于湖南专升本的详细信息！

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！