专升本备考良好的心态是学习的催化剂，情绪可以直接影响学习状态，在备考时尽量保证自己的学习氛围，不要受到外界无关因素的影响，当觉得自己状态不好的时候，建议停下复习，先调整好状态再进入学习。

1.不受外界影响

很多时候我们都陷入在别人的世界中无法自拔。当周围的人对你或者是你的复习安排、报考学校出现疑问时，你就开始质疑自己的决定。通过一段时期的调整，慢慢的你可能会摆脱这种状态，逐渐恢复正常；但当在交流的过程中，发现别人的复习进度比你快时，这种心态又再一次开始。如此，这种不好的情绪一直呈现出恶性循环的状态。建议考生要学会坚持，别人的复习方法、别人的看法，如同"别人家的大学，别人家的图书馆"一样，始终属于别人家的。而你，要做的就是坚守自己的内心，坚守自己的选择，"自己选择的路，跪着也要走完"。

2.适当宣泄

备考的过程中，我们要尽量控制好自己的情绪，但"水能载舟，也能覆舟"，可见"疏"比"堵"更重要。这些情绪可以通过一些途径得到解决：寻找倾诉的对象。小编认为，我们可以寻找一个倾诉的而对象，吐吐槽，发泄下情绪，然后彼此进行开导，把心里积压的负面情绪一吐为快；运动。通过运动锻炼进行调节也不失为一个好方法，建议结束一天的学习后绕着操场走一圈、跑跑步。如此可以既锻炼身体，又放松心情，一举两得；情绪的存在，对考生来说，是有利有弊的。只要好好把握住情绪，合理利用，就能促进我们的学习进步，成为考本路上的一大助力。

3.保持自信

生活中的很多压力都是自己带来的，有句话说的好"天下本无事，庸人自扰之"，就说明了这点。考本则和这个很为相像。有的人想的太多、太远，对未来的任务和一切不可把控的东西感到害怕，因而不断否定自己；另外一些人则只看到了眼前的情形，觉得目前的复习状况不错，对未来要做的事情没有一个整体的规划。这两种无论是哪一种，都是不符合我们的要求，是不合理的。所以，考本的复习节奏一定要把控好，对自己有自信，不能太松，也不能太紧。

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