复习期间早起真的那么困难吗?别跟自己说再睡5分钟

浏览次数:次 发布时间:2022-08-19

专升本考生们在复习的过程中,总是觉得起床十分困难。这是很好理解的,毕竟天气变得越来越冷,但是,考生们,起床晚了几分钟或者几个小时,复习就少了几个小时。所以,考生们,别跟自己说再睡5分钟!

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01 别跟自己说再睡5分钟

首先,闹钟响了之后要说起就起,绝不赖床!被闹钟唤醒之后,千万别再想着多睡五分钟,很多同学的多睡五分钟,最后就变成了多睡五十分钟。

其次,起床的动作要快,姿势要帅。你可以用一些很夸张的内心戏来刺激自己起床,例如,闹钟一响,你就开始在心里呐喊:“谁也别拦着我起床!”或者,“沉睡在身体里的学霸之神,觉醒吧!”然后用一个很帅的姿势迅速起来。这种唤醒方法虽然很中二,但是,真的挺管用的。

其次,起床穿衣叠被子的整个过程不超过五分钟,千万不能磨蹭!否则前功尽弃。起来后,用最快的速度穿好衣服,立马下床!绝不在床上坐着!早起后,千万别看手机,迅速完成刷牙洗脸(用冷水更清醒)等所有的动作,以最快的速度出门。

02 用美好的事物激励自己起床

早起是保证一天拥有更多学习时间的一种手段。当你起不来时,你可以设置一些具体的目标,用美好的事物激励自己起床,让早起变得不那么痛苦。比如某个固定时间起床去吃美味的早餐,比如只要早起成功就给自己一个小的物质奖励。

将早起和有趣的、不那么功利的事情联系起来,不仅能多出学习时间,也能让自己每天早晨保持一个开心、活力满满的状态,这对于备考来说是非常有利的!

03 保证早睡,到点必须睡觉

很多专升本党都会有晚睡强迫症,早睡对于很多人来说真的是“臣妾做不到啊”,那如何做到早睡呢?答案就是:戒掉手机!可以每天将手机设置成为自动开关机,然后把手机放到离自己很远的地方,保证在床上够不着手机,这样睡觉时间就不会因为玩手机而推迟啦~也可以借助一些物理外挂,比如很舒服的被子和枕头,遮光床帘和眼罩,以及隔音耳塞,为睡眠创造一个舒适的环境,睡眠质量好,早上也就更容易起床啦。

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