相信不少正在复习专升本的同学都有这样的感受，压力真的挺大的，而且时不时还会感到焦虑，究竟出现这些情况的原因是什么呢？

一、首先是缺乏规划

你是不是也习惯拿起大块头单词书就从第1个list开始背，刚开始的时候坚信自己总有一天可以背完，但是一个月过去了，你发现自己才背到第10页，于是心态有点崩溃。你是不是也买了一堆资料，相信学完之后自己的英语水平就能突飞猛进，但是书都买来几个月了，你才发现有几本书连封皮都还没拆。

但是如果你有明确的规划，知道自己一共有多少任务量，知道自己每天必须完成多少学习量，你就会有强大的动力去完成一个一个的学习任务，你就能够把握自己的复习节奏，加快复习进度，而不是原地踏步。

二、与周围同学盲目攀比进度条

同班同学打算升本的不会少，大家目标学校不同，复习内容也会有所不同，有的学校书目比较多，有的可能比较少。如果总是关注周围同学，盲目攀比进度条，很容易发现别人可能快，自己慢，造成心理失衡。做自己的事，相信自己。

三、不清楚自己的优势和劣势

以英语为例，也许你知道自己英语基础不好，你知道想不被卡住，就必须补好英语这块短板，但是也许你不知道自己到底哪个部分弱，哪个部分相对来说是有优势的。可能你是词汇基础差，可能你是不懂阅读技巧，可能你是不知道写作时应该如何安排结构、遣词用句，也有可能你每一部分都有待提升……

如果你清楚地知道自己的优势和劣势，就能有针对性地复习，在词汇、语法、阅读、写作等每一个版块上安排合理的时间，复习效率提高了，复习的进度当然不会慢。

四、心态问题

很多同学在复习进度比较慢的时候，除了情绪上会比较焦虑以外，很多人会无意识地进行自我精神麻痹。他们会为自己现存的不合理状况，找出其存在的合理的理由。例如很多同学可能会自我催眠认为是自己复习的比较细致，记忆的知识点比较全面，因此拖累了复习进度。而那些复习进度快的同学看书都太过潦草了，根本没有仔细地研究书中的重点。

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