从专升本复习之初到现在，相信不少同学的学习热情逐渐消退，但又不甘于处于这样的一个学习状态之中，怎样进行调整？一起来看下。

1.重视学习效率，合理安排时间

第一，劳逸结合，健康饮食搭配适当运动。身体是革命的本钱，好的身体状态不仅让人身心愉悦，更能提升学习的效率和专注度。每天保证7-8小时的睡眠，晚上尽量不熬夜，按时就寝，中午坚持午睡。此外，饮食方面也要合理，多吃蔬菜、水果等有营养的东西，再搭配适当的运动。专升本是个长期的过程，欲速则不达!除了考前调整外，平时按自己正常的生活习惯来就行，不必刻意改变什么。

第二，划分复习内容，准确把握“黄金时间”。根据考试科目，做好整体的规划，把总的复习内容分成若干部分，每一部分在限定时间内完成。根据平时的复习情况，及时找到自己的高效率时间段，然后充分运用好这个时间进行重点内容的复习。此外，合理安排好专升本备考、课程学习、日常生活的时间。若连续复习超过3小时，应有短暂的休息。进入疲倦期时，可以给自己一点奖励，看场电影或是逛街，做点自己喜欢的事情。

第三，明确目标，调整心理状态和学习计划。备考阶段切忌胡思乱想，明确自己的复习目标。因为我们不能保证每一阶段的复习计划都高效率完成，难免会有一些临时事件导致计划被推迟，所以我们要学会调整心态，学习计划也要做相应的调整，保持愉悦的心情，学习效率才会提高。此外，目标成绩要根据自己的实力以及报考院校的难易度来定，期望分值要结合实际，不能过高，以免给自己施加太大的压力，反而影响备考效果，打击自己升本的信心。

2.强化理解记忆抓好温习工作

所谓学习要“先死后活”，就是说要先“死记”一些东西，然后才能活学活用。比如说英语单词、语法、技巧等，只有把重要的知识点都记牢了，答题时才能充分利用。此外，学会“温故而知新”。不能因为繁重的备考任务忙得晕头转向，从而疏忽了温习。最好每周抽三个小时左右把这一周的复习重点温习一下，主要是回过头去快速翻看或回忆基本知识、方法以及技巧，还有做过的重点题目及题型。

3.规划好短期、中期、长期计划

根据既定目标和自身实力，确定课程的重要程度与紧急程度，采取相应的策略。专升本的成败并不在于你擅长的科目是否发挥了理想水平，而是在于这几门课程是否都拿到了相对理想的成绩。所以，应当在自己薄弱的科目上多花点时间。此外，规划好每个阶段的复习计划，然后明确每一个时间段实现哪些目标。长期计划一般为两个月以上，中期计划一个月内，短期计划通常为一个星期。每个星期的复习计划要详尽分解到每一天，这些最好以书面形式确定下来。

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