人体在每天不同的时间段内，身体状况会有些差异，而对于备考专升本的同学来说，在复习的时候要注意把握时间，在一些时间段内复习效率会更高。

一、6点—7点

这段时间，身体经过一夜的休息，开始苏醒，各项指标回升，处于学习效率的最高峰，同时也是一天中的第一次最佳记忆时期，这段时间适合用来学习一些难记但是又必须记住的东西，例如背单词或者知识点等内容。

二、9点—10点

这段时间，身体完全苏醒，进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。

9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态，此时是创造力最旺盛时刻，适合安排一些需要创造思维才能解决的科目进行学习，一天中的难题也适合安排这个时候攻克。

三、12点-1点

此时身体经过一上午的学习，已经消耗了许多能量，适宜补充能量，进行适当的休息。再开启元气满满的下午。

四、18点-20点

这是整理笔记的黄金时机，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。建议大家主要复习白天的知识点和做练习题。

五、晚上21点

研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率，利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。

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