如果能够在专升本复习的过程中灵活的运用一些小窍门，可以帮助大家达到一些意想不到的效果，下面将这些小窍门分享给大家。

一、每周总结&制定下周目标

所以，每周总结即可。在每周日晚上对过去一周的学习进行总结，看看有什么值得表扬的地方，又有什么需要改进的地方，在下周的学习中具体应该如何改进。然后，将对这一周的分析结果转化为下周的具体行动和目标。长期这样做，你会发现自己整个人就像被摁了F5，不停地在刷新，不断地变得更聪明和高效。

二、保持运动

长时间的学习很容易诱发颈椎问题，导致肩颈酸痛、头晕，如果身体出了问题，就算意志力再强也是没办法一直坚持下去的。所以，首先要养成正确的坐姿，更重要的是，无论如何都要预留出运动时间，重点练核心力量和肩颈，目的是护住腰椎和颈椎。

如果平时没有什么运动习惯，那么不建议上来就跑步，肌肉无力或者不平衡的话，都容易膝盖损伤，有氧运动可以选择骑自行车和游泳，相对更安全一些；而无氧运动中，平板支撑、深蹲这些热门动作在缺少指导的情况下也是比较容易伤腰伤膝盖的，身体素质一般的人，可以根据这个原则选择动作，能躺着练就别坐着练，能坐着练就别站着练。当然了，更推荐先去征求一些专业指导。

三、使用“三分法”记笔记

所谓“三分法”也就是左边记录，中间批注，右边总结。其本质和康奈尔笔记是一样的，不过康奈尔是一页中分了三块，而这里则是将平摊的两页作为一个整体，可写的部分比康奈尔大很多，看似只是一个面积的差别，但思维中整体性很重要，最好是一个主题就在一个版面，这样总结的部分和记录的部分在一个版面上，对照着查看一目了然。

保持这样记笔记还有一个好处，就是会锻炼逻辑思维能力， 自然而然地以事实——解释——重点这样的模式来思考。

希望这些建议能够帮助到大家。

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